【#深睡眠的修复效果更强大#】#睡眠不足害惨年轻人了# 同样是睡8小时，为什么有人醒来神采奕奕，有人却疲惫不堪？关键在于深睡眠的质量。频繁的睡眠中断会扰乱正常的睡眠周期，影响至关重要的深睡眠阶段，这个阶段被称为“黄金睡眠”，其生理修复和恢复功能尤为强大↓↓ #秦团分享#
三秦青年 26-02-02 14:11