无伤跑步CC跑步10年无运动损伤 跑后记得静态拉伸 促使血液循环 帮助缓解疲劳 让肌肉放松恢复弹性 每个动作20/30秒每次3/5组。#静态拉伸##微博兴趣创作计划# http://t.cn/AXV6souv ​