八段锦 第560天 晚2遍
俯卧撑 第467天 早50*2 晚50*3
开合跳 第368天 晚300
胯下击掌 第453天 早200 晚300
仰卧起坐 第411天 晚200 8分25秒
哑铃13.3kg 第67天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第32天 晚60*6
#锻炼打卡Luo##坚持运动打卡#
早餐：牛奶250ml+方便面*1碗
午餐：米饭*2碗
晚餐：鸡蛋*2+西红柿*1
其他：蛋白粉+RIO*1罐

感觉早上俯卧撑比较轻松[思考]晚上更累 http://t.cn/RM5LtH4