激励与刺激辩证_新浪新闻

诗人老王 26-03-11 19:39

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你以为在激励你，实际在刺激你[允悲]

发布于浙江

凤凰网：

不要反复回味不愉快的事，别停留在烂人烂事上，我们只活在当下。（来源：张海敏博士解焦虑） http://t.cn/AXvFvj8j

2025-08-30 21:38:53

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随笔视频：

希望新的一年，你能把这些话牢记在心。

2026-02-20 12:14:40

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赵庆英语：

活着每一天就是天堂北京协和医院张海敏博士说： “你就高高兴兴的活着，没心没肺的活着，不要脸不要命的活着。过去的伤心事不要去纠结，还没发生的事不要去担忧，世上没几个人真正在意你，你要好好心疼自己，烂人烂事一边去。你就大胆往前走，该吃吃该喝喝，好好的享受每一天，只要你心情好了，你

2026-03-05 18:59:32

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凤凰网：

张海敏博士：远离消耗你的人，很多病根本不是天灾而是人祸。 http://t.cn/AXhCRl1A

2025-09-18 22:52:13

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唯美散文诗：

北京协和医院张海敏博士说： "人的心气是可以重新养回来的，是靠长时间的极致的独处，大量的睡眠，…

2026-01-29 13:00:00

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论运笔：

北京协和医院张海敏博士的一段话竟然火爆上了热搜： “只要你全身不紧张，你就不容易生病，可你呢？就是放松不下，因为很多事情搁在你心里面，整天提心吊胆，把自己绷得紧紧的，放不开，天塌下来，你就让他塌，爱咋咋地，让自己行动起来，去晒太阳。” 因为你心里装的事，太多了。上有老，下有小，

2025-12-26 10:27:15

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天云面相堂：

北京协和医院张海敏博士的一段话： “当你接触的人多了，就会发现，凡是情绪稳定，睡眠好，不焦虑的人，他们都有一个共性，就是懂得放下，再困难的环境下也能想出办法去改变。” 说白了，真正厉害的人不是没烦恼，而是不跟自己较劲。过去的事翻来覆去想，只会耗光心力，啥也干不成。要经常训练自

2026-01-15 21:39:00

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诗人老王：

你以为在激励你，实际在刺激你[允悲]

2026-03-11 19:39:34

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扬三三义：

#北京协和医院提出的科学减重方法#想科学减重，抓3 件事：吃对、动够、睡稳，不用极端节食、不用饿到难受，可以试试央妈推荐的5+2轻断食！ http://t.cn/AXcEI7vE

2026-03-02 10:41:52

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Happy张江：

北京协和医院提出的科学减重方法

2026-02-28 14:01:00

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人民日报健康客户端：

【#8个超简单的控体重技巧#】#北京协和医院提出的科学减重方法# 不用刻意节食、不用费力运动，掌握8个小习惯，就能轻松控制体重上涨问题。 1️⃣ 餐具换成小号的 2️⃣ 吃饭之前喝杯水 3️⃣ 先吃蔬菜后吃饭 4️⃣ 主食晾一晾再吃 5️⃣ 每一口饭嚼20下 6️⃣ 控制两个发胖时间 7️⃣ 饭后一定别瘫着

2026-03-02 09:26:38

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律师象象：

这世界上真有神医。我家里长辈甲（女），得了脑垂体瘤，动完手术一年后去北京协和医院复查。甲的老公、儿子都没时间陪她去。甲的姨弟乙比较热心，陪甲去的。当天看诊的大夫，问了甲几个问题，做了常规的询问以后，看了乙一眼。对乙说：你也去做个检查吧。你先查激素。乙是个身强体壮，啥

2026-02-23 19:28:10

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中国联通：

#北京协和医院提出的科学减重方法#以“5+2轻断食”为核心，兼顾营养均衡与可持续性，结合饮食调整、行为管理和运动干预，旨在实现健康减脂并改善代谢指标。你尝试过“轻断食”减肥吗？#通通小调查# http://t.cn/AXcElPLr

2026-03-02 12:03:13

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旺柴QQ：

#北京协和医院提出的科学减重方法#减内脏脂肪的8种方法，这个非常好，值得我们借鉴一下。 http://t.cn/AXcE0wtU

2026-03-02 11:49:47

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超爱辣锅巴：

#北京协和医院提出的科学减重方法# 没有人会越过你的五官，去了解你的三观。记住，这世界就是一场巨大的卡颜局！减肥成功的爽感，谁懂啊！坚持不住的时候，反复观看，今年夏天，我要做最靓的那个仔！ http://t.cn/AXcEcFg2

2026-03-02 10:16:35

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吴佳营养健康：

#北京协和医院提出的科学减重方法# 只有三种类型的轻断食才是靠谱的：隔日断食方案：一天进食，一天不吃或少吃，热量控制在0-500kcal，比较极端的在断食日只喝水和无糖咖啡、茶； 5:2方案：每周5天进食，2天为断食日，断食日热量摄入限制在500-800kcal； 16:8方案：一天中16小时禁食，8小时

2026-03-02 10:23:15

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央视频：

#体重管理这些误区别中招# 【#5+2轻断食的正确做法#】“5+2轻断食”指5天正常吃饭，不连续的2天适当少吃。少吃的这一天，男性每天可摄入600千卡能量，女性每天可摄入500千卡能量，形成代谢重建的过程。此外，吃饱的时候运动，断食的时候休息，认真坚持一个月，能稳定减重两到三公斤。

2026-03-02 12:21:34

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齐都督：

高高兴兴的活着

2026-03-06 06:47:38

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