#睡觉前才刷牙是错误的#晚间进食后口腔pH值约12分钟降至最低点，30分钟后恢复中性（6.6-7.1），所以饭后30-60分钟刷牙可安全清除残渣且不伤牙釉质。晨间起床后先漱口清除夜间细菌代谢物，早餐后30分钟再刷牙，避免酸性食物软化牙釉质。 http://t.cn/AXfVnZMR ​