#营养专家不提倡奶奶减肥法#【“#奶奶减肥法#”真的靠谱吗？营养专家：不提倡，肉蛋奶太少】近日，"奶奶减肥法"火上热搜。核心并非白粥咸菜本身，而是物质匮乏年代被动形成的低热量、少油盐饮食模式：主食以稀粥为主，搭配少量蔬菜，有时可能有点酸菜，蛋白质摄入量极少。“奶奶减肥法”从营养学角度是否可行？

湖南省人民医院临床营养科主任蔡华告诉记者，从食谱上看，食物多样化不够，肉蛋奶等蛋白质比较缺乏。此外，粥类升糖快，对血糖控制不太理想。如果想在春季减肥，饮食方面要把握“绿”和“新”这两个关键字。可以多吃绿叶新鲜蔬菜，比如菠菜、芦笋等。此外，还要增加蛋白质的摄入量。（潇湘晨报） http://t.cn/AXfxldwY