【#如何降低运动猝死风险#】缺乏运动或不合理的运动是导致心血管疾病的重要因素，如何科学运动？①定期体检，制定合理运动计划，#千万别盲目追求高强度运动#；②充分热身，不要吃得太饱太油；③控制心率，注意心率“警戒线”；④关注预警，出现不适立即停止运动；⑤即时补水；⑥缓慢冷身，保证充足的休息和睡眠。#熬夜 剧烈运动#（央视频号：总台电视资讯） http://t.cn/AXf3jT7E