在家分装我每天要吃的口服，出差几天我就会严格带几天的量，坚决一天都不会多带[笑cry]

维生素D，被科普之后我直接吃了5000IU，一天一颗。

维生素B族，我也换成了Naturewise，它是脂质载体的。发现吃了这个之后小小不会那么黄，因为比片剂的吸收利用率高很多。

麦角硫因和辅酶Q10，是上次被N家的营养学专家科普的，他说现在人体所有细胞都有受体的，除了VD就是麦角硫因。Q10也要吃。我主打一个听劝。

鱼油，一天一粒，这个牌子实在是太友好了，因为它的鱼油是迷你颗粒的。

锌硒片，这个是我常备在身上用来救急的。出差有时候舟车劳顿，抵抗力低，容易长口腔溃疡，吃一片一晚上就好了。就算口腔溃疡已经发起来了，吃了这个也不会感觉到疼，特别神奇，而且好的超级快。

药盒是FANCL的赠品，密封性很好，我出差一直用这个，两个小药瓶是买维特健灵的祛湿清送的迷你药瓶，我用来装比较大颗的胶囊。

镁我最近吃的是滴剂的，不好带[无聊]还没想到好的解决办法。