桑葚对头发特别好。桑葚可以乌发，一般黑色食物都可以乌发，你看桑葚乌黑油亮的，自然可以乌发。中医说啊，发为血之余，这里的血是肝血，肝有生发之性，头发就是要生发，桑葚补肝血，自然可以生发。还有，桑葚可以通过补肾来乌发，发为肾之华，就是说头发是肾开出来的花朵，肾好了，头发自然就好啦。

桑葚对头晕效果也不错。什么样的头晕呢？就是阴虚火旺导致的头晕，就是下面空虚，肝肾不足了，这个虚火老往上飘，这种头晕像脚踩棉花一样，这个时候就可以吃一点桑葚了。桑葚可以把肝肾之阴补足了，虚火就会下来。