我们的心脏：
每天跳动10万次
372万亿个细胞依赖它来获取氧气
它24小时泵出2000加仑的血液
它滋养着9.6万公里长的血管

而我们只有一个这样的心脏。

那么，为什么你要像对待备胎一样对待你最宝贵的器官呢？

你说：我没有啊。

那你为什么上楼气喘吁吁、肥胖、作息不规律、吃降压药/他汀类药物……

对它好一点：
1) 每周150分钟有氧运动
2) 每周一次高强度训练

这只是让心脏健康活下去的最低维护标准。不要让它死给你看，因为它要是真这么做了，那你就…………