尝试16+8轻断食，一天只吃两顿，但是每次中午饭为了吃够基础代谢都会吃很多，一顿饭能吃九百卡一千卡，有的时候已经饱了也会把剩下的吃完[苦涩]
现实条件也做不到8h内少食多餐，这种情况是不是恢复正常三餐比较好，但是一想到晚上吃饭说不定会胖又好难受

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