#建议洗澡时不要总弯腰洗头#很多人洗头时喜欢一直弯着腰，其实这才是最伤身体的地方。

尤其是腰椎不好的人，长时间前屈会让腰部持续受压，越洗越酸；孕妇更要注意，本身就重心前移，再弯腰容易头晕、失衡，存在安全风险。

可以短暂低头把头发冲湿，但不要停留太久，马上站立，再去打洗发水、按摩头皮。等冲泡沫时，再轻微低头快速完成。把“低头”控制在十几秒，而不是几分钟。

如果条件允许，坐着洗或者用后仰式洗头会更省力、更安全。

很多小毛病，都是这些日常习惯慢慢积累出来的。别觉得只是洗个头，方式对了，身体真的会轻松很多。 http://t.cn/AXM9Nd9m