#女子减肥断碳水43天查出糖尿病前期#
极端断碳减肥千万别跟风，减肥靠合理饮食+适度运动，健康减脂才长久，断碳核心原理如下↓

1. 胰岛偷懒退化，长期不吃碳水，血糖长期偏低，胰岛几乎不工作，久而久之调节血糖的能力变弱。

2. 身体强行造糖，缺少主食供能，身体会分解肌肉和蛋白自制糖分，造成血糖忽高忽低，损伤代谢。

3. 压力激素飙升，极端节食会让身体进入应激状态，升高压力激素，直接拉高血糖，催生胰岛素抵抗。

4. 代谢全面变差，饮食失衡打乱脂类代谢，内脏脂肪堆积，进一步加重血糖、代谢类问题。

5. 报复性失控，恢复正常饮食后，受损的胰岛无法快速适应，血糖暴涨，极易发胖、血糖超标。

总之强行断碳饿瘦身体，搞坏胰岛和代谢，减肥没成，反而吃出血糖导致糖尿病问题。http://t.cn/AXxNCIs7 http://t.cn/AXxN0zMo