身体缺什么?

1.睡眠差缺乏——维B6、B12、D
2、有白头发缺乏——维B12、维B6、铁
3、眼袋重、黑眼圈缺乏——维E
4、皮肤无弹性、无光泽缺乏——维B1、B2
5、容易淤青、伤口愈合慢缺乏——维C、维K、锌
6、记性不好缺乏——DHA、维D、B12
7、皱纹出现早、多 缺乏——维A、C、E、硒
8、头发枯黄、分叉且易断 缺乏——维生素E
9、掉发、头皮屑多 缺乏——维A、B6、锌、钙
10、脸上出现色斑、黄褐斑缺乏——维C、E、叶酸
11、皮肤干燥、毛孔粗大缺乏——维A、B6、锌
12、有口气 缺乏——维B族、维C
13、眼睛干涩 缺乏——维A、胡萝卜素
14、嘴唇干燥、脱皮 缺乏——维A、B2
15、虚汗、盗汗 缺乏——维D、钙 http://t.cn/AXJmIS1f