#黄霄云[超话]# @黄霄雲的雲上面包坊 @黄霄雲 补维D！补维D！补维D！重要的事情说三遍！
说下我自己的情况，我年龄比面包大几岁，两年前患上带状疱疹，一年前患上耳石症，且这两年伴随慢性荨麻疹反反复复发作，去年底开始补维生素D，每天吃5000个单位，也就是一粒鱼油的事，目前为止以上提到的三种病没有再复发，全都好了！
我仔细复盘了一下，前两年我就长期熬夜导致免疫力下降、晒太阳少导致维生素D缺乏（维D主要来源于晒太阳后的皮肤合成）免疫力进一步降低，最后在高强度工作压力下免疫系统不堪重负，相应的各种疾病都来了，以上提到三种病都是免疫力下降所致！
希望霄云身边的人看到这条微博的话提醒一下她，可以去做个25-羟基维生素D检查，如果确诊是维D缺乏的话真的要补一下了，真的非常重要，拜托了！