30分钟居家徒手TABATA风格高强度全身有氧燃脂塑形训练方案 Eleni Fit

今天的训练是TABATA风格的HIIT训练，强度较大暴汗燃脂，用50个不同的有氧训练动作快速提高你的训练心率。

训练目标：全身燃脂
训练节奏：训练20秒，休息10秒

#健身[超话]# #高皮质醇会让你少活7年#

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