#水果含糖量刺客#
至于不甜的水果也会让人长胖这件事，我认为不能赖水果是“刺客”。

比如文中提出的山楂，含糖量再高，能高过大米（广义的糖）去？一次能吃几颗山楂？比如人参果，我对人参果的含糖量数据一直是存疑的。

再比如文中提出的西瓜🍉，甜但含糖量不高，可架不住夏天真有人拿勺擓着一顿吃半个呀（我就干过），这吃法还不长胖？

所以这个话题基本上是个没意义的话题。只要不是敞开了当饭吃，按膳食指南的推荐量，那正常人什么水果都可以吃，不用担心刺客。