金刚功慢速跟练_新浪新闻

壹号馋嘴猫

26-05-23 15:26 微博认证：娱乐博主

金刚功慢速镜像跟练记录 http://t.cn/AX6tKFI7

发布于安徽

_艾痴_：

山上那套房子在装修，我专门留出了一间练功房，每天练金刚功和长寿功。反正一定得照顾好这个皮囊，皮囊有伤，在人道也会直接体验到地狱道的煎熬。下面这个是金刚功跟练版，是我在网上找的，讲解比较清楚，节奏也比较合适的一个版本。借花献佛，大家一起使用。这里再贴一些练金刚功的小tips。 01、

2025-12-19 11:13:28

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我有一座破药园：

距我第一次发张至顺道长的金刚功已经过去了一年多，都知道金刚功，导引功好，但问题是，练了没，就练一个月试试。我的一个朋友一直练金刚功，她的收获是白了，瘦了，脸上没疙瘩了，脑袋有种通透感，好使了很多。代价就是她的动力不足了，毕竟已经达到想要的效果了啊。所以她说要在这个文儿下面继

2024-06-03 13:14:01

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壹号馋嘴猫：

金刚功慢速镜像跟练记录 http://t.cn/AX6tKFI7

2026-05-23 15:26:01

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我和基友的日常：

原来不同的功法操适合不同的人，合着我得一天一种，一周过一遍[允悲] #微博垂直热点造浪计划# #我的幽默灵感片场# http://t.cn/AXi9OBpD

2026-05-15 17:02:16

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就爱分享知识的道士小白：

我身边很多人都反馈是金刚功的受益者，金刚功并不只有简单的强身健体的功效，还可以调节很多身体上的疾病、慢性病，以及神志类的问题。值得一提的是，我有个一百七十多斤的朋友，练习金刚功调理身体之后，用了一个半月的时间，瘦了二十多斤，与此同时，她的脱发问题也得到了缓解，因为心情和体

2024-07-15 08:05:01

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_艾痴_：

这是长寿功跟练版，非常适合气血不足的人来练。下面的视频也是我在网上找的，画质相对清楚，讲解也相对详细的一版，借花献佛，一起练习。这里贴一些小tips。 01、在练习长寿功时，要求专注，在心境平和、神情安定的状态下，才能获得最佳效果。如果在练时脑子还想七想八，没有把精力专注到呼吸和动作

2025-12-19 11:36:38

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青宣悟道：

说过了，今年以后的这几年都不要过量运动，有时间练练八段锦，金刚功就好了，不要过量运动，要听劝，那种大量需要出汗运动的不要做了。

2026-03-24 22:19:24

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我有一座破药园：

总有朋友问，《金刚功》和《长寿功》有什么区别因为这两套功法我都有练所以我可以跟大家分享一下我的修炼心得《金刚功》更适合身体健硕，活力充沛，有一定运动基础的朋友初学者，或者老人和小孩，我更推荐《长寿功》除此之外如果工作性质需要经常上夜班的身体上有慢性病的也建议练习《长寿功

2024-08-01 08:01:01

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王浣熊的秘密基地：

大家可以选择性的练习咱们的老祖宗中式养生智慧：早上八段锦，可以改善脾胃不和。脾胃不好的宝宝坚持八段锦。中午金刚功，可以改善阳气不足，提升阳气。晚上睡前长寿功，可以改善气虚。晚上易筋经，可以改善肝气郁结。晚上站桩，可以改善肾虚（再详细一点，晚上5～7点练习效果更好，此时肾经

2026-05-10 09:06:53

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爱吃甜奶糕：

本人的一日养生闭环：起床后不看手机接触蓝光直接拉开窗帘晒日光调节体内褪黑素节律 15分钟打五遍金刚功手脚发热阳气升发喝咖啡的两种搭配：体寒=美式+姜黄肉桂粉体热=美式+椰子水早餐能量饮=有机紫苏籽油+蓝莓粉+蔓越莓粉+五谷粉+豆浆粉上午一般都喝玫瑰花茶养颜疏肝理气出门普拉提/

2024-06-03 15:42:11

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