缓解焦虑的方法_新浪新闻

l_liunini

26-06-07 02:08

最新缓解焦虑的方法讲真有点长本事了(๑•̀ㅂ•́)و✧

发布于北京

思想聚焦：

原来大家都是这样缓解焦虑的

2026-05-09 14:02:00

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初逢南亭：

#陈思罕[超话]# 缓解焦虑的方法就是能打一点是一点[抱一抱]

2026-06-14 19:43:10

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陈桃子_：

缓解焦虑的补剂——我会建议你吃这几种我是特焦虑一人，爆发的时候我还有躯体化，因为工作的原因我也没办法吃yao，所以温和/没有副作用的补剂就是我的首选，这么多年下来，让我能够情绪稳定，睡个好觉不惊醒的几个补剂推荐👇🏻 1️⃣D3➕k2➕镁如果心情不好的时候晒晒太阳，会缓解——那就代表

2026-05-19 22:52:01

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糕叁的时候得了三高：

41165 今天老石跟缟纻说了一段话缓解了缟纻一大半的焦虑想跟和缟纻一样觉得自己来不及学了的妹子们分享一下她说“你这样才是最正常的状态其实知识是永远学不完的就算再给你一年的时间你也还是会不断发现自己有东西没有学过所以现在的状态就是最好的状态”

2026-05-06 11:50:32

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sssgenius：

健身真的可以缓解焦虑。运动也可以。所有的焦虑和不安都是因为太闲和自我乱想造成的事缓则圆。人缓则安，语迟则贵

2026-06-07 14:22:22

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亭林镇无业青年：

在网上看到的一个应对焦虑的办法，就是把烦恼呕吐式地写到纸上。说是因为人的思考速度太快，脑子里跃出几个词语后，大脑就擅自把最坏的结果，以惊人的速度全部发散思考一遍，所以情绪来得非常快。写字的速度相比起来就慢多了，相当于把快速逃窜的思绪摁住，自然清醒起来。

2026-06-04 19:12:00

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硅谷王川：

人的焦虑情绪很多时候是大脑杏仁核的应激反应，要缓解焦虑情绪，不能只是简单说教，“你不要焦虑，焦虑也没用”，这无法改变应激反应背后的底层机制。真正有效的方法，是让焦虑的人，把自己产生焦虑的事情和原因，慢慢写到纸上。写的过程，就是把大脑的控制权，从只会紧张警觉的杏仁核，传给理性思考

2026-05-09 22:21:27

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知书少年果麦麦：

来自一个昂贵的心理医生的免费建议：如果你容易焦虑，就把所有事情都想成是为了「好玩」而做的。去面试是因为好玩，写一篇文章是为了好玩，开账号运营是为了好玩，学新技能是为了好玩。焦虑是以重要性为食的怪物，所以不要把每件事都变成生死攸关的事。｜bluewmist

2026-06-15 20:13:00

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白金金Magic：

净化+降火平衡能量🌊 非常适配5月/上火期使用的这张用自然之力缓解大家的焦虑/火气链接一下即可使用 🔗方式：看图片10s并进行深呼吸🧘 平心静气 #金金的高能量图片存档##背景图##美图欣赏##壁纸分享#

2026-05-15 20:38:27

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亭林镇无业青年：

看到过一个说法，焦虑的时候要去散步。人的大脑不擅长长时间停下来思考，如果一直呆在一个地方，脑袋工作完一段时间，发现身体还困在这里，就会：“糟糕了我被困住了！”，越来越焦虑。散步的时候，人往前走，周围的事物不断后退，会产生视觉光流，抑制负责焦虑和压力的杏仁核，激活副交感神经，大脑切

2026-05-09 19:17:00

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觉醒的掌柜：

上班的核心就三件事赚钱、长本事、锻炼身体

2026-06-15 13:38:47

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张宇峰红颜妆须眉：

随想：演员长本事是硬道理，传承是初心！观众至上！今天发个练功小视频，我们也算见上一面吧！这组动作叫“三起三落”。要领：臀腿平行起身，方为准确。京剧武戏里居多，特别判官戏里常见。年龄大了，柔软度显然退化了，肌肉素质和膝盖力量，尚有存余。[哈哈][作揖][作揖][作揖]献丑啦！我的观众不易，

2025-07-15 14:36:19

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勺布斯：

要学会正面应对竞争。学业，技能，金钱，修养，等等。只不过，竞争的目标不一定是为了赢。也可以是让自己长本事。

2026-06-08 15:02:00

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看你个头8：

#Dewtee[超话]# 老踢现在长本事了[拜托] http://t.cn/AXax2ABt

2026-06-14 16:01:44

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草莓味·牛奶：

上班只为赚钱和长本事，别浪费精力在无意义的情绪和琐事上。晚安🌙

2026-01-15 22:30:07

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杜子建：

先学会长本事，不要急于成功！ http://t.cn/A6ta3BGi

2021-02-27 17:00:03

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王不辣辣辣辣：

2022👉2023 今年大年三十的关键词是学本领长本事 [哈哈]

2023-01-21 11:11:05

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晗11_：

长本事了小姑娘

2026-05-31 23:42:25

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l_liunini：

最新缓解焦虑的方法讲真有点长本事了(๑•̀ㅂ•́)و✧

2026-06-07 02:08:08

转发(0) 评论(9)

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