别忽视！这些信号说明你蛋白质没吃够

睡够仍疲惫、肌肉松弛无力、皮肤干松细纹多、掉发断甲频繁、换季易感冒、伤口难愈合、情绪焦虑注意力差、晨起水肿嗜甜易胖，都可能是蛋白质摄入不足的预警信号。

蛋白质是肌肉、皮肤、免疫和神经递质合成的关键原料，长期缺乏会拖垮代谢与健康。日常可多吃鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品补充优质蛋白，若调整后无改善，建议就医检查。

#蛋白质没吃够的身体信号##微博视频号迎新计划##微博二创视频创作季# http://t.cn/AXaMwIyL