女生一定的多灸🦵女生常灸这6个腿穴，养出好气色！
中医常说：女生多灸腿，气血顺、少疲惫✨
腿上藏着女生大半养生开关，脾胃、肝肾、妇科问题都能靠艾灸调理，整理6个必灸穴位，新手也能看懂！
1.足三里｜养胃补气第一穴
📍位置：小腿外侧，犊鼻下3寸
✅功效：调理胃痛腹胀、消化不良，补足气血，手脚冰凉、体虚乏力必灸！
脾胃养好，脸色才不会蜡黄暗沉～
2.血海｜女生专属调经穴
📍位置：膝盖内侧，髌底内侧端上2寸
✅功效：健脾祛湿、调经统血
姨妈不准、痛经、经期血块多、湿气重容易水肿，坚持灸超有用！
3.三阴交｜妇科万能穴
肝脾肾三经交汇，女生养生黄金穴
✅改善月经不调、宫寒、失眠、皮肤粗糙，每晚灸10分钟，内分泌慢慢变稳
4.太冲｜疏肝解郁消火气
📍足背第1、2跖骨之间
✅平肝息风，爱生气、熬夜上火、乳房胀痛、情绪烦躁一定要灸
肝气顺了，斑和痘痘都会少长！
5.太溪｜补肾养阴固本穴
📍内脚踝尖与跟腱中间凹陷
✅益肾补气，熬夜虚累、腰酸、口干、手脚潮热，靠它滋养肾气
肾气足，不容易早衰垮脸
6.涌泉｜足底升阳安神穴
📍脚底卷脚趾，脚心凹陷处
✅滋阴补肾、安神助眠
失眠多梦、下肢冰凉、容易疲惫，睡前艾灸涌泉，睡得更沉
艾灸小Tips
1. 每次单穴灸10分钟，一周2-3次即可，不用天天灸
2. 经期量大暂停血海、三阴交，宫寒痛经可轻灸足三里
3. 灸完注意保暖，2小时内不碰冷水、不吹风
女生养生不用复杂，每天抽十几分钟灸腿，气血通畅，姨妈舒服、素颜也透亮～#灸出好气色##艾灸##穴位养生#