#47岁女医生居家抗阻训练一年血脂正常#[good][good]
年龄上涨，肌肉慢慢流失，基础代谢也随之走低。
不必把健身局限在健身房，总纠结外出锻炼，很容易被琐事耽误。
日常坚持居家抗阻训练，守住肌肉量，改善代谢水平。不用追求高强度运动，日积月累练习，血脂也能够慢慢回归正常。
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发布于 广东
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