【#情绪不好可以闻闻咖啡香气#】#闻咖啡香5分钟能缓解焦虑# 咖啡不光可以用来喝，闻一闻还会让人变得放松。近期，发表在瑞士期刊《营养素》上的一项研究发现，只需闻几分钟咖啡香，就能缓解负面情绪。该研究由日本昭和药科大学完成，实验让20名20～29岁健康成年人闻新鲜冲泡的咖啡香5分钟（距离约50厘米、正常呼吸）。根据测量结果发现，闻香后人的情绪紊乱减轻，紧张、焦虑、抑郁、沮丧等负面情绪有所缓解。研究者认为，闻咖啡香或可作为日常放松的小方法，未来还需更大样本验证。需要提醒的是，该研究结果不能替代运动、睡眠、心理治疗等；如果情绪问题持续或加重，要及时求助专业医生。