分清胸大肌与胸小肌，做好规范胸部拉伸，放松紧绷肌群改善圆肩体态，保护肩关节活动度，还能辅助胸肌充分发育，训练塑形事半功倍。#健身塑形##专业视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaTPemG ​