#梅西帽子戏法# 【#每天久坐6小时12种疾病发病风险增高# 】看#世界杯# 难免会久坐，但是每天久坐超过6小时，12种疾病发病风险可能增高，比如心脏病、糖尿病、类风湿关节炎等。但每天步数超过2200步，可以降低全因死亡率，比如心血管系统疾病的发生风险，如果每天走9000～10000步效果更好。专家建议，要根据自身情况量力而行，如果是中老年人，每天走5000～6000步就可以了，生活中要减少久坐，再配合适量运动，保持身体健康～http://t.cn/AXM6iKCa