要想皮肤好，只靠护肤品、医美是不够的。

我今年皮肤好了很多，具体就是肤色白亮了，更均匀更有光泽度，特别是早上起床没有浮肿感了。

我想了一下，大概就是因为我开始减肥了，吃的干净了。
早餐一般是牛奶、溏心蛋、全麦饼干。
午餐是半份轻食加一些水果。
晚餐是中午剩的半份轻食加水果。

吃的少而干净，皮肤不知不觉就变好了。

#哈兰德特殊饮食需求曝光#
球星的饮食肯定特殊，因为他的消耗太大了，普通人消耗少，还是少吃吧～