#减肥的时候必然会掉肌肉# 因为减肥的本质是制造热量缺口（摄入<消耗）。在这个能量不足的状态下，身体不会只燃烧脂肪，它一定会分解蛋白质（肌肉）来供能。
所以在减肥的朋友，你更要注重蛋白质的补充、更要做抗阻训练、更要喝肌不掉[顶]！
以及提醒大家不要、不能老辟谷，几个月来一次、让自己身体休息一次就够了！