26-07-03 14:04 微博认证:情感博主

我教练说,等我一个月之后开始正式训练,就要吃得好,睡得好。

吃的好,要吃够蛋白质碳水。
睡得好,才能长肌肉,因为肌肉只在睡眠中生长。

习武之人,真的是修行! ​

发布于 北京