奇怪的晒背养生|晒背|养生法门_新浪新闻

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26-07-06 14:49 微博认证：微博人文艺术博主

奇怪的养生法门，晒背

发布于天津

叁识贰相：

夏天正确晒背的方法―细节［晒背］不对，不如不晒！⏫图中左滑查看完整内容。晒背真的是很简单又很好坚持的一件事情，关键坚持下来你会发现身体暖和了，气色上来了，睡眠深了，上班也有精气神，心情也会好很多。 ✅顺时而养，是养生恢复好状态的邪修路径！这个夏天继续坚持［晒背］赶走“班味儿～”如

2026-06-04 10:05:15

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生命时报：

【#中医说晒背是天然的养阳法#】#中医提醒晒背一定要避开这个时段# 中医认为，“背为阳，腹为阴”。人体背部是阳气汇聚之处，分布着督脉和膀胱经两大重要经络。督脉被称为“阳脉之海”，总管一身阳气；膀胱经则是人体最大的排毒通道。晒背，相当于给身体的“阳气发动机”补充能量。

2026-07-08 16:14:02

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你是个外星人920301：

三伏天最好的免费天灸，就是好好晒背。现在人缺维生素D比你想象中厉害 http://t.cn/AXoSnJj3

2026-07-04 23:18:18

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Saoirse是自由：

#40天超长三伏天来了# 三伏天宜做✅ 1⃣️借天地的能量：经常去户外走一走，向天地借能量 2⃣️地灸，早上7-9点，或下午4-5点，光脚踩土地 3⃣️晒背，适当晒背可以养五脏六腑，早9:00-11:00 4⃣️多喝热水，夏天气是往外走的，肚子反而会比较寒，尽量喝热水。 5⃣️热水泡脚，帮助气血运行，赶走体内

2026-07-07 11:30:35

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江苏卫视：

喝极阳水、晒背、做艾灸,端午当天这三种养生,错过等一年!#我们的节日端午##端午养生##艾灸##晒背##传统文化# http://t.cn/AXaEN6qN

2026-06-18 10:58:52

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Eilice：

#晒背大有好处晒不了的时候可以做这个##Eilice[超话]# [酷]这两年都是3、4月份到泰国旅游，每天起来就去泳池晒背[打call][打call][打call]，[笑而不语]晒背真的有利于排湿气，确实有效的方法才会这么坚持✊啊[可爱]～现在发展到夏天的上午阳光不烈时也开晒了[酷]～～❤️真养生界不花钱又有用的小方法

2026-04-27 00:47:07

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环球纪录频道：

碰到一位养生大爷，多年晒背，分享养生经验，全是精华，受到中医专家认可，认真看完，受益匪浅呀！#生活技巧##冷知识百科# http://t.cn/AX7vU2dV

2025-09-24 15:22:47

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江映蓉：

终于又可以晒背啦今天的好天气分享给你们[haha] #骑时刚刚好##打卡星能量#

2025-08-25 16:01:45

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我苏特稿：

【#天冷建议老人小孩晒晒背#】冬天，人体的热量极易散失，除增添衣物之外，适当的运动也能增强御寒能力。东部战区空军医院医生建议：①外出需做好保暖措施；②#医生建议晨练不宜过早#，可选择九、十点钟太阳升起或者午后再进行散步，不要剧烈运动；③老人、小孩可在室内阳台的避风处晒背10-15分钟，促

2025-11-24 10:15:35

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Eilice：

#Eilice[超话]##晒背##三伏天养生# 养生最便宜的方法之一：三伏天晒背[笑而不语][不愧是你]❗️ 11点前晒完20分钟…今天把很久没用过的防晒霜🧴翻出来抹上了[嘻嘻]（肉眼可见的太阳比前段时间烈了…），穿上运动Bra，戴上草帽坐窗前🪟

2025-07-30 11:40:00

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杏林寻道：

#生活手记# 你可能不知道的超强养生法门 1、你可能不知道，在所有强肠道、健膀胱的方法里：收腹+提肛是最棒的 2、你可能不知道，在所有养胃健肝脾的方法里：揉肚+转腰是最棒的 3、你可能不知道，在所有养颜润肤的方法里：冷水洗脸+搓脸是最棒的 4、你可能不知道，在所有补气的方法里：转舌头+咽口

2026-03-28 11:19:32

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术士六壬：

念诵“六字诀”时要配以动作导引。也就是呼气分别读嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字，配以动作导引，按顺腹式呼吸，吸无意，呼有意，吸时口闭，舌按上腭，以鼻自然吸气，小腹自然隆起。呼时以出气读字，提肛收腹缩肾。《六字诀》分别配以导引动作是： “嘘”字——动作是两手叠于小腹上，左手在下，右手

2025-10-19 08:55:31

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深蓝迩知夏：

道德经五十五章养生不是养身，是能量回收，法门分为初级中级高级，从观想呼吸气入丹田循环而出到闭息十秒到一分钟，观想皮肤呼吸，再到龟息。过程中感受身体中的气体流动，心止于符。胎息修心即知和-站在万事万物之外，用心驱气而非气使心（不要让万事万物干扰你的心）不要成熟，相反要保有

2026-04-21 12:43:48

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南雁仙姑洞道观：

《仙姑玄音》玄韵飞烟雾，清音白水流。幽居名利远，独坐静心修。仙姑玄音，雁荡清韵。白水悟道，西洞炼心。千年传承，养生法门。动静互根，阴阳玄默无垠。和光同尘，日月运转瑞欣。 http://t.cn/Ewab0s8

2022-10-24 09:10:54

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王老师周易：

药师法门的秘密：终极补肾大法！ 01. 现代人生活节奏紧张，工作压力大，一直在各种的欲望与失望中交错煎熬，导致百病丛生。综观网上问诊的普遍是失眠、腰痛、阳痿、鼻炎、咽喉炎...这些病的根本原因其实是肾虚。肾虚的人正不胜邪，自然百病丛生了。如果能够及时吃对症的中药，并且在生活中少欲知

2025-03-18 20:40:42

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叁识贰相：

男女都需要的固肾法门增强肾气从来不是男人的专属，女人更需要肾气充足，只有肾气足元气足皮肤会更有光泽。这个方法来自道家胡海牙传授的一个功法，具体练法：拳握空心立在后腰，身体上下抖动同时手不动，习练三五分钟后腰处就能出现明显的热感，练习时越放松越好。注意以下几个要点： 1，不能

2025-12-15 18:01:17

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崇峦：

#崇峦解惑[超话]# 道教思想中的养生法门便是三观不合不必包容，早断舍离早成仙，一味容忍就相当于慢性自杀[好运连连]（同样适用于工作）

2025-03-29 23:08:31

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番茄健康：

总结药王李时珍的养生法门，句句都说到点子上了，建议用本子抄下来 1、天天熬夜战丑时，肝肺受伤补不回 2、膀胱怕憋血糖高，血尿休克尿外渗 3、运动过后冲个凉，供血不足脑缺氧 4、睡前冷饮凉个透，肠胃闹腾一整宿 5、运动健身要坚持，有害物质快离开 6、睡多得病少伤身，睡够七时最适宜 7、久

2021-12-05 21:55:32

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关统别：

商穴二口曲池少海，筋会鬼邪三太，元见中脘次门，荣血安纽和脉。注解商穴：按摩有关的穴位，能使血流安稳，脏腑雍和。这是目前取得康寿最高明的法门。二口：这是对内关与外关这两个关口（穴位）的合称。筋会：阳陵泉穴的别名。鬼邪：足三里穴的别名。三太：是对太白、太冲与太溪这三个穴位的

2025-11-05 16:57:12

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