【#网红护腰坐垫真能护腰吗# 】合适的腰靠可支撑腰椎、维持正常生理曲度，短暂缓解腰部酸胀，但它只是辅助工具❗不能治病❗长期依赖会让腰背肌肉得不到锻炼、力量下降，腰酸腰痛反而反复加重❗
护腰做好两点：杜绝久坐，每 40-60 分钟起身拉伸走动；坚持小燕飞、五点支撑、游泳等锻炼，强化腰背肌。若腰痛持续加重、伴随腿麻疼痛，务必及时就医。戳视频了解更多👇#护腰科普# #久坐腰痛# #上班族养生[超话]# http://t.cn/AXo1JITi