Captain沙石

2021-08-14 09:06来自 iPhone客户端

@G-SHOCK 碰撞 航空 会产生怎样的火花？ #master of g# GravityMaster 空之勇者，硬核出世～ 📷 by @ZZ_CARA 一个能拍会演的美女艺术家 #随手拍##今日穿搭(ootd)##法海来了[超话]# ​

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Captain沙石

2026-06-16 14:24来自 微博 weibo.com

谁能想到全网猜疯了的沙漠神秘越野王，最后谜底居然是银河战舰700？ 之前闫闯那条伪装车视频刚出来，我是质疑的：尼三锅那种最高阶的难度工况，即便是主流硬派越野车型，也必须长距离助跑借惯性爬坡，原地起步极易陷车、动力空转。现在有车能做到“零速直拔”？物理规则都不答应，百分百是营销特效！ ​

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Captain沙石

2026-03-30 11:06来自 iPhone客户端

扬州半马|一条视频带你们看完我的扬马 本来应该从从容容，游刃有余， 现在是匆匆忙忙，连滚带爬！ 一条视频，看完我的扬州半程马拉松～ #2026扬州半程马拉松##甘载扬马你我同行##TEAM燃野##跑步[超话]# http://t.cn/AXIc9G0G ​

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Captain沙石

2026-03-29 11:36来自 iPhone客户端

扬州半程马拉松 |我艰难走完⋯ 我还是低估了前一天比赛对肌肉的损耗⋯. 本想着放个10分钟余量应该稳的，顺一个130不难！ 对不起，我托大了！！！ 心肺完全没有问题， 405-408的配速，心率也就二区。 但是断电就在一瞬间，不是别的，是肌肉… 你们见过蜷缩成一团的股四头肌么. 你们见过蜷成一团，还在 ​

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Captain沙石

2026-03-18 18:58来自 iPhone客户端

3月18日下午，2026中国银行扬州半程马拉松新闻发布会隆重举行。现场正式公布本届赛事亮点特色与筹备进展，全新发布完赛奖牌、参赛服装等赛事核心物资，同时公布志愿者团队名称以及AI志愿者“扬小运”，现场还为各级赞助企业举行授牌仪式。 2026年是扬州半程马拉松创办二十周年，也是赛事升级为世界田 ​

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Captain沙石

2025-04-04 00:47来自 会员特权专用

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Captain沙石

2025-03-22 13:49来自 iPhone客户端

无锡马拉松｜最美赛道，我替各位先跑为敬～ 赛前一天究竟跑还是不跑？ 撞墙期看到鸡血口号，会不会打上一支强心针？ 高温和我，究竟谁才是纸老虎？ #无锡马拉松##马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6BQ2BS1 ​

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Captain沙石

2025-03-08 13:28来自 iPhone客户端

东京马拉松｜一整个冬训的结业考 虽有些许小遗憾，但不完美才是人生！ 无论怎样，大满贯进度+1， 就是一件值得高兴的事儿～～ #马拉松##东京马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/A6BzEYSi ​

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Captain沙石

2024-11-25 20:48来自 iPhone客户端

快流量充斥的当下，纸质书变得特别的异类吧？ 却如我的个人签名：人丑勤读书，人胖多跑步！到了我当下的岁数，反而显得难能可贵～ 如书中所言，每个人都有自己的决战！ 中国目前跑步的人逐年增加，据说每年参加马拉松比赛的人数已增加到600万人左右。 哪一个站上赛道的你我，不曾有过自己的决战？ 我 ​

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Captain沙石

2024-11-16 20:26来自 iPhone客户端

南京马拉松 |回家跑个马～ 回老家，跑个全马，不香么？ 明天7:30，奥体见！ OOTD: 🧢、🎽、🩳：NEDAO 狠角色上场 👟: NIKE Alphafly 3 🕶️: OAKLEY RSLV ⌚️：高驰 Pace Pro 🎧：韶音 Openrun Pro 2 #2024南京马拉松##南京马拉松##南马加油鸭##跑步[超话]# http://t.cn/A6nBub9f ​

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Captain沙石

2024-09-20 19:50来自 iPhone客户端

一场越野赛，到底能意味着什么？ 申桐，可能很多跑者对这个名字都很陌生吧 他，还有多少人记得？ 这个属于北京TNF100的周末， 对我有着别样的意义～ #tnf100##越野跑[超话]# http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6EZls9z ​

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Captain沙石

2024-09-19 18:11来自 iPhone客户端

当我站在酒店窗前，看着夕阳洒在悉尼歌剧院那独特的白色贝壳屋顶上，熠熠生辉。仿佛是大自然与人类智慧共同雕琢的艺术瑰宝。 这座世界闻名的地标建筑，散发着无尽的魅力，让人一眼就难以忘怀。我按捺不住内心的激动，换上旅步，陪我沿着悉尼歌剧院周边的道路漫跑，微风轻拂着脸庞，带着大海的气息。 ​

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Captain沙石

2024-09-11 20:59来自 iPhone客户端

#TEAM燃野出征悉尼# 这个周末，世界大满贯候选赛事“2024悉尼马拉松”即将鸣枪，我们一起见证七星的诞生。 TEAM 燃野即将出征在即 有幸成为【2024悉尼马拉松中国区传播大使】 特种兵出行！悉尼见！ #TEAM燃野##悉尼马拉松##燃野和它的朋友们[超话]# ​

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Captain沙石

2024-08-23 11:17来自 iPhone客户端

骑行，我难道只为了竞速么？ 今天我脱下锁鞋，卸下码表… #末伏最后1天##今天星期五##发条微博喜迎周五# http://t.cn/A6Rbfd57 ​

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Captain沙石

2024-08-14 18:10来自 微博 weibo.com

你运动时会听音乐么？运动时听音乐是一种很有效的辅助手段，能够在多个方面提升我的运动体验和效果。 恰当的节奏和旋律可以与我的运动步伐相匹配，帮助我们保持稳定的节奏和频率，最早期我就是靠听音乐来锻炼我的180bpm的步频的。 音乐还有分散注意力的作用。在运动过程中，身体的疲劳和不适感可能会 ​

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Captain沙石

2024-08-13 08:01来自 iPhone客户端

这应该是我唯一能啃下的夏天跑步课表了！ 虽然立秋，但这天气也真真太热了… #微博户外运动节##燃动一夏##上海这波高温明天结束##跑步[超话]# http://t.cn/A68gAJom ​

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Captain沙石

2024-08-05 11:50来自 会员特权专用

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Captain沙石

2024-08-01 10:37来自 iPhone客户端

第一次来到克什克腾旗，第一次踏上大青山， 第一次和香百的小伙伴一起，第一次戴小米手表！ Go，野～ http://t.cn/AiYZKuNw #小米手表S4Sport##小米GO野计划##越野跑[超话]# http://t.cn/A689e15E ​

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Captain沙石

2024-07-06 08:58来自 iPhone客户端

热得这么突然的七月， 我在向心运动场抓到了刘德助！ 现在的潮流运动，或者说泛运动真的是五花八门～ 篮球-矮筐扣了 飞盘-正反手都打了 CrossFit-呐喊加油了 最熟悉的还得是跑步机… 中年菠萝盖儿，还让我折返跑干到了第一[并不简单] 都第一了，不得奖励自己一个冰激凌么？ #燃动一夏##微博影像年 ​

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Captain沙石

2024-06-25 10:53来自 iPhone客户端

现在的贾玲，是更自信的贾玲！ 现在的贾玲，是与lululemon一起运动的贾玲！ 来吧，穿上我们的活力穿搭，和贾玲一起参与lululemon夏日乐挑战赛事，做一把贾玲的运动搭子，在这个夏天尽情的挥洒汗水。 用运动，找到那个更自信的自己～ #想当一回贾玲的运动搭子##夏日乐挑战# ​

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Captain沙石

2024-06-14 10:20来自 iPhone客户端

喧嚣的城市，我们像是紧绷的琴弦，逃离钢筋丛林，拥抱山野的自由。 来自山地跑的挑战，让我沉溺在自然带给自己内心的宁静与松弛。 山地跑的魔力在于起伏的地形、多样的道面、复杂的天气。每一次出发都充满了对未知的探索和挑战。这种不确定性与我工作时的一板一眼，形成了鲜明的对比，我们需要有冒险 ​

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Captain沙石

2024-06-03 10:24来自 iPhone客户端

离开赛场回到工作岗位，我也逃不离强装要求 飞行，是一项需要十分精准的活儿！ 熟悉我的朋友应该都知道，我是一个从不迟到的人。这一份严苛，其实从我学飞的第一天起，就在潜移默化中接受着训练，经历了一次次飞行任务，每一个起飞降落，一步步内化成了我的自我约束和习惯。 同时，我可能就是大家口 ​

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Captain沙石

2024-05-26 15:18来自 iPhone客户端

今天让我迷糊的不是太阳，是兰马的热情 兰州 2024.5.26. 多云 15-29 微风 都说马拉松，跑快了是挑战，跑慢了是人生！收，不能拿鸡汤给自己躺平做借口～ 其实，没有目标的比赛是一把双刃剑，一方面没有了成绩的压力，跑的很轻松；但另一方面你也丢掉了时间的标杆，跑的有点儿茫然。今天的我就是，直到枪 ​

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Captain沙石

2024-05-25 17:31来自 iPhone客户端

记不清第几次来这儿，但跑马是头一回！ 这场黄河边的马拉松，应该是我上半年最后一场大比赛了。 赛前这天打卡了地标，逛了马博会，一切都是那么的习惯自然。 这场兰州马拉松，我没有训练量，它又是亚高原，压根儿没有可能出成绩！就算是口碑赛事，那也是最难PB的双金赛事，登上PB墙是没希望的…那为啥 ​

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Captain沙石

2024-05-17 17:43来自 微博 weibo.com

天际穿梭，脚踏实地｜跑道上的命运 有时候，我会想，飞行的跑道和奔跑的跑道，这两条看似不相交的直线，在我的生命里竟奇妙地重叠了。每一次的起飞，是为了平安的降落；每一次的跑步，都是为了更棒的终点。每当我身着制服，坐在机舱里，那条跑道就像是命运的召唤，注定我要全神贯注；而当我换上跑鞋， ​

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Captain沙石

2024-05-04 18:18来自 iPhone客户端

今天的越野赛，主打一个… 全军出击！全家出动！ 俩娃顺利完成5KM，我安全完赛20KM～ 一开始跑的觉得，怎么这么累啊，马拉松都没这么顶，看来短距离真的不适合老头子玩… 看到照片就豁然开朗了，没有一个胖子是无辜的！海吃胡喝好几天的代价，就是膘肥体壮跑不动！ 减肥，刻不容缓，不然接下来的比赛 ​

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Captain沙石

2024-04-30 18:59来自 iPhone客户端

每一次的假期，都是和自然拥抱的机会～ 徒步绿意盎然的林间，感受大自然的呼吸， 是一种独特体验，每一步都感受到来自大自然的拥抱。 清新的空气、鸟语与花香，让我彻底沉醉。 军装风！ 我就想问，哪个户外人neng拒绝？ 军装户外OOTD： 👕：lululemon Wool-Blend 👖：lululemon WovenAir 🥾： ​

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Captain沙石

2024-04-15 12:04来自 iPhone客户端

不耐热这个问题不解决了，真没法跑比赛！ 感觉挺好的跑了前半程，丰富的内心活动可以写一篇小作文～ 中午太阳突然出来，我直接咯噔一下，凉了！ 照片以肉眼可见的速度开始痛苦… 中暑的感觉，真的是谁中过谁知道～ 调整了一小段，压根儿没有好转，直接选择摆烂！ 发发消息，打打视频，走完！就是不 ​

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Captain沙石

2024-04-11 11:02来自 iPhone客户端

假装很认真｜把越野赛跑成了理工男 马上就是江南100的日子了，最近比赛是真不少，关键都没咋跑好，这次想认真准备一下（至少看上去是这样…） 看路书，记数据，计算爬升比。来估算预计的完赛时间，结合有可能出现的各种因素影响，做了三套时间数据，再分别做了细致到每个爬升下降的补给，活脱脱给自 ​

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Captain沙石

2024-03-25 19:11来自 iPhone客户端

有人破纪录，有人PW… 很不幸，我连PW都不算！ 我，6年后，又一次在无锡崩盘了… #无锡马拉松破三人数世界第三##无锡马拉松##微博超级马拉松月##跑步[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6T4wf69 ​

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Captain沙石

2024-03-23 11:40来自 iPhone客户端

一个人的慢跑溜达，管他呢！ 不管几点，起床就跑步，我就认定是早餐跑～ 不过…这个状态，明儿还有跑的必要么… #微博超级马拉松月##无锡马拉松##春日热练计划##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/R2WxpQa http://t.cn/A6TLA3Gt ​

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Captain沙石

2024-03-11 17:21来自 iPhone客户端

3月9日，G-SHOCK 40TH ANNIVERSARY FINAL #gshock# 伊部菊雄先生见面会圆满结束。 新加坡国宝级艺术家@JAHAN、SANKUANZ主理人@上官喆SANKUANZ 惊喜现身，与伊部先生开启“韧者四十年”三方对谈。对谈结束后，两幅由JAHAN老师创作的AR艺术画作震撼揭幕。 在一片火热氛围中，伊部先生与到场粉丝热情互 ​

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Captain沙石

2024-03-03 12:50来自 iPhone客户端

怎么一眨眼就又新的一个月了！ 怎么一眨眼无锡马拉松倒数四周就结束了？ 怎么一眨眼…又要为KPI努力了… 一个年过的膀大腰圆，还没和自己的肚子和解，无锡马拉松马上就拍马赶到了！咋整？突击呗～本周155KM，不过配速和负荷就别看了，就是凑数… 最近的重心还是低心率有氧慢跑，目的就一个，赛前尽可 ​

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Captain沙石

2024-02-29 21:56来自 iPhone客户端

『粉上头』有没有可能真就是粉色的粉？ 本来以为『粉上头』这个slogan是玩儿的F和H不分的梗…但看到了一水粉色的飞影PB4，所有粉色的布置，我瞬间明白，是我草率了，这压根儿就是直给啊！粉，粉色，纯纯的粉色！ Talk会划重点：跑鞋新矩阵发布，更全面，飞影PB4调教的受众更广；庞博，说了他和PB不得 ​

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Captain沙石

2024-02-18 14:32来自 iPhone客户端

假期结束了吧？可我… 还有好几天！[酷] 不躺平，不摆烂，好好跑步， 救赎过年吃喝的罪～ 送大家一条『申』龙戏珠，龙年大吉！ #转发接龙开新年##运动打卡接龙##新年第一练##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/RVJk9aF http://t.cn/A6Ya5AsH ​

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Captain沙石

2024-01-26 10:52来自 iPhone客户端

#香港100越野赛# 落幕一周，证书出来了！ 上周的这个时候，我还在赛道上奋斗～ 过程跌宕起伏，结果可圈可点… 不过2024，算开张了！ #转发接龙开新年##运动打卡接龙##跑步[超话]# http://t.cn/RxgVbWE ​

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Captain沙石

2024-01-07 14:49来自 iPhone客户端

意不意外？惊不惊喜？厦马我穿了赛事T恤～ 但是就这么棒！整个A区穿赛事T的好像就两人… 你看图3️⃣，乌泱泱的人海里，我居然脱颖而出！ 似乎发现了如何在马拉松凸显出来的秘密～ 今天直到检录，都没有一个完赛目标，因为自己的状态自己最清楚，就想着瞎跑吧～直到遇见了朋友，那就和他一起带花甲老 ​

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Captain沙石

2024-01-06 21:13来自 iPhone客户端

国内唯二的白金标赛事——厦门马拉松！ 我终于来拔草了～～ #厦门马拉松##一起跑厦去##跑步[超话]# http://t.cn/RZwNDdX http://t.cn/A6lkx2Eo ​

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Captain沙石

2023-12-27 19:36来自 iPhone客户端

#年度购鞋报告# 谁说跑鞋只能用来跑步？ 这个圣诞礼物应该是整个23年我最心水的， NEWBALANCE x DISTRICT VISION 跑鞋涉足潮流圈已经是趋势！从早前被火速带红破圈的BONDI，再到后来奇货可居的SPEEDCROSS…原来一双跑鞋真的可以玩儿的很花～ 现在跑鞋除了在性能上越来越卷，造型和配色也是竭尽全力 ​

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Captain沙石

2023-12-26 17:14来自 体育博主动态

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Captain沙石

2023-12-22 07:52来自 微博体育

微博年度人气跑者评选，我已为@Captain沙石 助力，你也快来一起参与吧！#体育大赏#http://t.cn/A6lIMTMP ​

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Captain沙石

2023-12-17 17:45来自 iPhone客户端

2023的杭州马拉松，可谓经历了一波三折！不知道你们怎么想，但对我来说却是个好消息，这是一场全年比赛计划外的全马，却也恰好成了我准备时间相对最充分的一场全马～ 整整1个半月的调整周期，放掉了中间的两场全马，就为了今年杭州能实现一下突破！恭喜我自己，我做到了～ C区出发的我，前5KM跑的并不 ​

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Captain沙石

2023-12-15 20:38来自 iPhone客户端

12 Years of DANIEL WELLINGTON～ 当年的风靡程度，不说是人手一块，也是人尽皆知… 这次的联名却真真的着实有点可爱， 戴在我这个老人家的手上，可谓是反差萌！ 人老心不老，潮流的精神，就是永不服输～ 保持敏锐的潮流嗅觉，或许是维持年轻的不二法宝！ 还记得当年那块风靡一时的DW么？ ​

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Captain沙石

2023-12-10 12:34来自 iPhone客户端

慢跑…是真的香～ 广州…是真的热！ 没错，我就是那个网瘾少年… 没有一张照片不在东张西望，我在干啥[允悲] #广州马拉松##见证广马十年##v跑体验官##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/RJytF2l ​

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Captain沙石

2023-12-09 22:02来自 iPhone客户端

上一次广马留下的惨痛，遗憾还在！ 广马十周年，这次我又卷土重来～ 高温高湿，并没有什么成绩的追求，只希望拿回早几年就该属于我的那块儿奖牌[并不简单] 穿上这件申猛，想告诉大家上海怕过谁，想告诉大家我来自上海，想告诉大家我又怕过谁？ 明天，就是要开开心心拿下这场十岁的广州马拉松！ 广马 ​

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Captain沙石

2023-12-01 22:11来自 iPhone客户端

5个人1台车，越山向海，我们来了！ 据说跑完要么感情能升华，要么老死不往来… 究竟如何，一天后见分晓～ #冬训全力冲##微博超级马拉松月##越山向海##燃野和它的朋友们[超话]# http://t.cn/z8AJa6B http://t.cn/A6l7AGz5 ​

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Captain沙石

2023-11-29 19:33来自 iPhone客户端

是不是该考虑退役的问题了？ 就想简简单单跑个标毅线… 无奈解锁新技能，扑街接前滚翻… #冬季狠人减肥法# #冬训全力冲##越野跑##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6lvXSk9 http://t.cn/RJwjSeL ​

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Captain沙石

2023-11-27 14:42来自 iPhone客户端

户外人，轻能救命，色彩是态度！ 谁曾想，我居然能有编绳的天赋～～ 当然，是在老师的悉心教导下，完成了两个小作品！为我的KEITH铠斯CC杯 呼伦贝尔草原绿，做个点缀… 听完新品发布，直呼内行！作为老户外人，一直以来真是一味的追求极致的轻，钛器具自然是必备，但有个问题就是，不～好～看～～ 这 ​

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Captain沙石

2023-11-26 13:58来自 iPhone客户端

D区出发就应该早点有觉悟[二哈]就不那么辛苦了！ 搏杀了4km，被对着摄影师抢镜头的大哥们抡了N拳，才勉强杀出重围，本来觉得终于守得云开见月明，谁曾想这才是噩梦的开始… 为了追前面拉下的进度，跑的丝毫不敢懈怠，节奏一直稳在405-410，但是到了18KM开始风云突变，肚子开始翻江倒海，降一点速，忍 ​

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Captain沙石

2023-11-25 10:31来自 iPhone客户端

明天就是上海马拉松的比赛日，那这赛前的最后一天能干点啥？又该干点啥？在这儿说说我的习惯吧～ 对我而言，赛前最重要的无非三大点，练、吃、休息！ 先聊聊【练】：其实都这最后的一天了，还练个啥呀？你再跑那仨瓜俩枣的，也无济于事了。不过我呢会早上去跑个很慢很慢的慢跑，5-6km足够了，然后好 ​

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Captain沙石

2023-11-24 13:52来自 iPhone客户端

回归山野，是最好的放松调整 赛季已经进入白热化阶段，我也开始了自己的调整期，为比赛做最后的冲刺～ 茶园，竹林，晴日里的那片山野，应该是属于我的最美好的放松。 包邮区的天气还是那么的个性，换好了满橱的冬装，又迎来了20+的天气！ 短袖是我对气温的妥协，羽绒背心却是我对比赛的尊重，可不敢 ​

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Captain沙石

2023-11-20 08:46来自 iPhone客户端

Happy 40th Birthday，G❗️SHOCK The World‼️ 以叔叔的年纪，带着骨灰级的粉丝年限，受邀混入一众年轻的YoungBlood中，感受品牌原力[得意R] 【Shock The World】历来是G-SHOCK的年度重磅～ 今年恰逢G-SHOCK40岁生日，ShockTheWorld Shanghai以“FORCE MUSEUM”之名震撼来袭！！！ 现场的表演是 ​

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Captain沙石

2023-11-15 14:21来自 iPhone客户端

期待FORCE的无限力量。 http://t.cn/A6W8F61b

秉持原点本质，汲取坚韧灵感。#shocktheworld#以「FORCE MUSEUM」为主题，融合时尚新潮力、运动热血力、音乐感染力、艺术创造力四大原力，创新打造品牌展示区，呈现九大展区，感受TOUGH精神与多元文化的碰撞，领略品牌40年坚韧历程。 #潮表##gshock40周年##gshock# ​​​

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Captain沙石

2023-11-15 11:58来自 iPhone客户端

以 FORCE 之力诠释 「SHOCK江湖，坚韧不止」！G-SHOCK 好友震撼集结～～

源于「创造一块摔不坏的手表」的理念，1983 年，第一款#gshock# 正式诞生!从此 TOUGHNESS 成为各行业先锋竞相追逐的潮流 ICON，并进发出无限 FORCE！ 这一次，在#gshock40周年# 之际，G-SHOCK 好友震撼集结，以 FORCE 之力诠释 「SHOCK江湖，坚韧不止」！ #潮表##gshock江湖汇##shocktheworld# ​

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Captain沙石

2023-11-14 12:08来自 iPhone客户端

都知道马拉松的训练需要一个长期规律的过程！ 离上马还有10天的时间，那像我这种一直没系统的人，还能来得及临时抱佛脚么？ 又，大家都知道，每减重1kg，马拉松可以快3mins， 那么，最好的突击方法，是不是就是先减肥？ 空腹有氧，是众所周知的减肥利器，那空腹爬楼绝对就是这利器中的一把神兵！ 按 ​

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Captain沙石

2023-11-12 22:04来自 iPhone客户端

积极备赛｜但是他，不是我～ 心血来潮的给弟弟报名了18号的少儿越野赛～ 他主动要求让我带他去训练…那必须满足安排上 凡事都一次，希望会让他慢慢喜欢上山野的感觉！ #运动新势力##运动热点聚焦##爸爸带娃##跑步[超话]# http://t.cn/A6NkHtEw http://t.cn/A6WTglpu ​

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Captain沙石

2023-11-10 23:04来自 iPhone客户端

柴古落幕，纽马结束｜冬训正式开启 为了接下来的马拉松比赛，我也准备认真一些… 今天训练的一些碎碎念，还有我自己的一些训练理念～ #微博超级马拉松月##运动新势力##跑步[超话]##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6teMam0 http://t.cn/A6Wjp96g ​

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Captain沙石

2023-11-06 10:13来自 iPhone客户端

#中外跑马有哪些区别# 这是我为数不多的长视频，用来记录我人生的第一场六大满贯赛事！ 然而…记录的26.2mile 42.195km都不是最重要的， 我一直咧着嘴跑完了这场全马，可笑着笑着却哭了… 因为最初那份，由跑步带来的单纯的快乐，它回来了！ 今天的纽马，6W跑者享受着150W观众的鼓励！他们的热情， ​

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Captain沙石

2023-11-05 08:21来自 iPhone客户端

#中外跑马有哪些区别# 一般马拉松的前一天，按照我们以往的惯例就该封腿了～ 然而我们却在纽约，等来了一场相当规模的shakeout run，就是早餐跑！这场跑步没有输赢，不在乎快慢，只有开心欢愉的氛围。可这不才是跑步最本真的意义么？ 比起国内的马拉松，国外马拉松的活动会更丰富，氛围感更浓烈，参 ​

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Captain沙石

2023-11-04 09:20来自 iPhone客户端

打卡中央公园，纽马终点抢先看 到了纽约，身为跑者怎么能不去中央公园打卡？ 周末的纽约马拉松，终点拱门就在中央公园～ 那就抢先一步去看看吧！ #v跑体验官##纽约马拉松##安全跑马知多少##跑步[超话]# http://t.cn/zTNcmp8 http://t.cn/A6W9vnII ​

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Captain沙石

2023-11-03 08:10来自 iPhone客户端

身为六大满贯之一的纽约马拉松，今天迎来了它的第一个领物日～ 我也去打卡了一下纽马的马博会，看看大满贯选手与别家有着怎样的区别！ #v跑体验官##纽约马拉松##安全跑马知多少##跑步[超话]# http://t.cn/RpzWGRW http://t.cn/A6WoTrOJ ​

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Captain沙石

2023-11-02 14:50来自 iPhone客户端

纽约马拉松｜没有直飞的24小时舟车劳顿 还有时差，睡不着觉，出去溜溜吧！ 纽约，显眼包已上线～ #v跑体验官##纽约马拉松##安全跑马知多少##跑步[超话]# http://t.cn/A6WoPhJE http://t.cn/RpzWGRW ​

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Captain沙石

2023-11-01 08:25来自 iPhone客户端

下一站！纽约 |我的纽约马拉松定妆 随着上个周末 柴古唐斯 的结束，我的越野赛也终于暂告一段落，接下来的两个月，将会是接踵而至的马拉松… 马上就要出发前往纽约，开启六大满贯的纽马之旅！ 磨合下这一身的纽约马拉松限定版，积极调整下刚跑完大越野的身体，抓紧投入到随之而来的马拉松大潮～ 纽约 ​

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Captain沙石

2023-10-26 13:34来自 iPhone客户端

每一年的#柴古唐斯# 越野跑盛宴！ 倒计时进入2天～ 作为一名连续参加6届的6星老柴！ 结合着我自己准备的装备， 来给大家分享一些小贴士～ 视频有点长，内容却很干！！ 如果你是第一次跑柴古，看完你一定有收获～ 都是前辈们，用血泪换来的经验… #一起来运动吧##秋日变美大作战##NEDAO内道[超话]# ​

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Captain沙石

2023-10-23 11:30来自 iPhone客户端

🎁评论区给跑者送福利 超级马拉松月，我们来聊聊“想跑的马拉松就是不中签，咋办”，看看新手、老鸟们，都是怎样的心态和神仙手段？ 不知道大家伙今年是啥样？反正本霉泡泡下半年想跑的三场比赛，是一场都没中签！！！ 💔接下来有心仪的非常想跑的比赛么？中签了么？ 💔自己报名的比赛没中签， ​

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Captain沙石

2023-10-21 23:51来自 iPhone客户端

我今天的玩赛vlog 今天的50K，严格执行了赛前以赛代练的目标（毕竟那一堆精英，我玩儿命也跑不过）！ 跑累死也站不了台，跑在烂也能瓜分奖金，那还想啥？按自己节奏顺下来就好了呗～ 有一说一的是，这一次的云丘山让我对北方赛事有了大幅的改观！无论从组织还是赛道，都是很ok～ 这场高质量的大有氧 ​

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Captain沙石

2023-10-20 21:56来自 iPhone客户端

第五届云丘山越野赛，在By UTMB的加持下，赛事格调节节攀升，让我带大家来看看领物现场～ 领物地点就在主景区的广场，非常的开阔大气！对于强装的检查也近乎苛刻…当然，这一切都是为了我们选手自身安全的来考量，为自己负责！ 虽然检查强装非常严格，但是领物的流程井然有序，并没有耽误非常多的 ​

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Captain沙石

2023-10-20 20:22来自 iPhone客户端

您前往云丘山的航班已起飞 🚗浦东机场 ✈️运城张孝机场 🚙云丘山风景区 云丘山越野赛 By UTMB！ 我…来…了…… #云丘山utmb##team燃野##燃野和它的朋友们[超话]# http://t.cn/Ai8UJOmB http://t.cn/A6WGQH0f ​

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Captain沙石

2023-10-18 14:41来自 iPhone客户端

云丘山&柴古｜终于迎来了背靠背的赛季 最终还是没抵挡住by utmb的诱惑，决定了云丘山的行程，柴古唐斯的前一周，又给自己加了一场重要的戏～ 今天练完就休整了，毕竟还要飞一个通宵，接着再马不停蹄的赶往山西，自己宛如特种兵般的行程都不敢放出来，怕吓着别人… 云丘山和柴古，直接开始背靠背， ​

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Captain沙石

2023-10-17 13:50来自 iPhone客户端

基普乔格中国行｜今日我见到他了～ 采访问我：用三个词形容基普乔格！ 我的回答是：自律、自律、还是自律！ 没错，这个男人最吸引我的地方就是他的自律！一个和我年纪相仿，却依然能保持着世界最顶级竞技状态的男人，他的秘诀，就是“自律”二字～ 我相信他的这份自律，一定来自于对跑步真的热爱， ​

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Captain沙石

2023-10-13 11:37来自 iPhone客户端

那个男人他来了！@基普乔格_EliudKipchoge 17号，让我们相约源深体育中心～ 就算已经是特种兵般的日程安排， 我也一定不会错过这个面对面见乔爷的机会！ #基普乔格中国行##Shokz运动嘉年华##燃野和它的朋友们[超话]# ​

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Captain沙石

2023-10-09 20:48来自 iPhone客户端

赛季到｜备战马拉松？还是越野赛？或者Both 到了赛季，我也就更不会按照所谓的国际跑休日躺平！根据自己的工作日程，合理调剂训练计划，不是更香么？ 接下来有越野赛，有马拉松，该如何取舍呢？我，不做选择，都要！那就只能找找两者的共性，着重训练了呗… 先看看今天的训练｜12分钟的Tempo，计划4组 ​

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Captain沙石

2023-10-03 09:26来自 iPhone客户端

这个小长假，带上孩子，一起来露营吧🏕️ 读书娃的苦，只有读书娃的父母们才懂！ 这一个中秋+国庆的假期，属于我自己自由支配的时间，只有两天…属于姐姐自由支配的时间，也就两天…没办法出远门，我们就在上海周围来了秋天的第一场露营过夜～ 滴水湖，春花秋色公园，露营的小伙伴们真不少！不过 ​

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Captain沙石

2023-09-27 17:44来自 iPhone客户端

看看图9，是最舒服的状态了…

No 卷 No Die！与 FOSS 23 秋冬FLAND系列 一起在饭桶山寻找有效躺平！ @FOSS官方微博 @Captain沙石 @DIlbar-record #户外# #骑行# #露营# #徒步# #饭桶山# ​

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Captain沙石

2023-09-25 18:16来自 iPhone客户端

再上杀猪山！ 还是那个熟悉的环境，还是那条熟悉的线路！ 只是一个夏天过来，草长到半人高，扒拉起来费事儿… 今天山里慢慢溜达就两件事：减肥+美黑～ 然而，美黑却也是为了显瘦！ #秋日变美大作战##微博变美手册##一起来运动吧##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6VdHU9x http://t.cn/A6ORGeBT ​

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Captain沙石

2023-09-24 20:34来自 iPhone客户端

昆明的日落真晚｜今日长距离就翻一座山 这个季节，昆明的天，真的是很通透～ 下午四点半出门，太阳还挂的老高，七点跑完才刚夕阳！ 每到周末的长距离，很多朋友都会觉得有点难熬，我给一个小技巧，就是换一些有趣的路线！比方说我今天，就选择一条很安静的盘山路，悠哉的溜达150分钟，每一次在山里 ​

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Captain沙石

2023-09-22 23:15来自 iPhone客户端

柴古唐斯…纽约马拉松…上海马拉松… 都是我心尖尖上的比赛，也不知道自己备赛到底为的是哪一场，但是…干，就完了！ 当我换上小蜻蜓的那一刻… 对不起，我～带快了！ #2023年全民健身线上运动会##秋日变美大作战##微博变美手册##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/z8yfOG1 ​

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2023-09-13 18:57来自 iPhone客户端

在我UTMB退赛的第二天，弟弟突然和我说：爸爸，你知道么？我觉得你这次比赛没完成的原因是你在家跑步机跑的太多了！你应该不管大太阳还是下雨，都出去跑，这样你才能在比赛中胜利～ 当时的那一刻，我好像被一道闪电劈中，定在原地！没错啊，跑步到最近的这几年，似乎真的就像弟弟说的这样，越来越不 ​

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2023-09-10 14:28来自 iPhone客户端

【马拉松】起源于雅典东北部42KM的马拉松镇～ 到了雅典，马拉松的发源地，就算一般的晨跑都充满了朝圣的感觉，1个小时游历了雅典卫城周边的全部，果然用脚步丈量城市是非常便捷的游玩方式！ 帕特农神庙、雅典娜胜利神庙、哈德良拱门、奥林匹亚宙斯神殿、国家花园、帕那辛纳克体育场、国会大厦、宪法 ​

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2023-09-07 18:02来自 iPhone客户端

UTMB虽然结束了，度假也正在进行中， 但步总还是要跑的… 跑在清晨少人的Oia，褪去了繁华，却别有一番宁静的风景[太阳] #全民健身季##2023年全民健身线上运动会##微博vlog大赛##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6OMCPla http://t.cn/RJvRwJt ​

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Captain沙石

2023-09-03 19:12来自 iPhone客户端

三年前埋下的种子，却还是留下了遗憾～ 来了，跑了，出状况了，努力调整了… 不得已选择放弃了，但也足够了！ 人生不如意，十之八九… 留下了遗憾，也未尝不是体验吧！ #2023年全民健身线上运动会##全民健身季##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/RU1Xt4j ​

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2023-09-01 19:17来自 iPhone客户端

UTMB圆梦倒计时｜出发在即 一场171KM的比赛，一个人10000m爬升的征程！ 整理好背包，这将是未来一天两夜里陪着我的战友～ 整装待发！～ #秋日变美大作战# #2023年全民健身线上运动会# #NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6OqmX0l http://t.cn/RU1Xt4j ​

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Captain沙石

2023-09-01 19:04来自 iPhone客户端

心心念念的UTMB，终于越来越近！ 领了我的赛事包，可总觉得有点怪怪的… 可这些都不是重点，接下来的171KM才是精髓！ 加油吧～ #秋日变美大作战# #2023年全民健身线上运动会# #NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6OqngPw http://t.cn/RU1Xt4j ​

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Captain沙石

2023-08-31 17:13来自 iPhone客户端

因为UTMB来到了霞慕尼，作为户外爱好者的天堂，霞慕尼远不止夏天的UTMB和冬天的滑雪～～ 今天就带着家里人，开启了霞慕尼的一日游！其实霞慕尼非常时候全家亲子出游，今日我们走的就是非常经典的一日游线路：南针峰+冰海冰川！在南针峰缆车站，可以选择一日的multi pass，80欧，包含了南针峰2段缆车和 ​

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Captain沙石

2023-08-30 14:36来自 iPhone客户端

#utmb# 我来了！ 终于！多年后，我终于站在拱门前～ #全民健身季##带着跑鞋去旅行##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/RU1Xt4j http://t.cn/A6ObSn3F ​

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Captain沙石

2023-08-29 21:10来自 iPhone客户端

艰难的倒着时差！睡不着就去晨跑吧～ 到了霞慕尼这样的户外天堂，感觉不跑步就缺了点什么！ 憋了这么多天，终于可以用它的真面貌示人了！ 知道么？全新的PACE 3拥有越野跑选项了，36hr抓抓紧，UTMB应该都干完了… #utmb##全民健身季##带着跑鞋去旅行##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/RU1Xt4j ​

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Captain沙石

2023-08-28 10:18来自 iPhone客户端

还有一小时落地法国～大家伙儿明天见面会见了！

2023 UTMB 环勃朗峰超级越野赛今日开赛，COROS 高驰大家庭的成员们齐聚霞慕尼小镇，怀揣勇气与梦想，共同向这场越野跑顶级赛事发起挑战。 向山而行，期待他们在 UTMB 实现自我超越！ @申加升-SSS @赵家驹 @唐景燕 @四郎多吉ai @蒙光富w @Captain沙石 #COROS高驰##我带高驰野# ​

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Captain沙石

2023-08-27 18:24来自 iPhone客户端

终于到了临出发的前一天～ 该跑的步还是要跑的； 该粘的鞋垫也都粘好了； 该收拾的行李也都收妥当了； 那剩下最最重要的，就该是把接下来半个月吃不到的中国特色，尽可能的都安排一下！ 然后就是心满意足，然后就是霞慕尼见～ #全民健身季##带着跑鞋去旅行##燃野和它的朋友们[超话]# ​

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Captain沙石

2023-08-24 22:55来自 iPhone客户端

行了！我摊牌了！天意难违！UTMB决定就它了～ 两次测试这次UTMB的比赛用鞋，都是直接来玩儿了Real！心心念念的三峰美景，说走就走，上海出发（我死都不会承认是馋那口烤鸭和涮肉），特种兵奇袭北京三峰，奈何据说这一周就今儿下雨，还tm这么大，比依萍找她爹那天还要大！ 但，来都来了，干就完了！谁 ​

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Captain沙石

2023-08-21 12:03来自 微博 weibo.com

从160X初见的惊艳到现如今的160X 5.0，特步的160X冠军版跑鞋不断实现突破，挑战天花板，这次新出的5.0我也迫不及待地get了一双，试完的关键词：“推进”与“稳定”！ 得益于T700异构碳板，160X 5.0上脚的最直观感受就是前掌强劲的推进力，在中腰处整体的加长加宽，抗扭转性也会更好，过弯更稳；鞋底 ​

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2023-08-19 19:42来自 iPhone客户端

我、我、我…又上了高原，但比起前几日的4500m，昆明这儿2500m简直是人间天堂，跑起来都不带喘了～ 是什么让我飞了通宵还一定要进山去？因为留给我的时间真的不多了，试鞋啊！老天爷真给面儿，论测试，我们就玩儿真的，进了山里就突降暴雨，真的突降，哗！ 这条线路是有段日子没来光顾了，一个夏天 ​

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Captain沙石

2023-08-17 22:36来自 iPhone客户端

满载着高原血的身体，回到了平原自然是想着积极的训练！ 奈何出门就黑天，远端电闪雷鸣，万幸赶在瓢泼大雨前找到了遮蔽～不然白瞎了我的新鞋… 停车库都跑过，那码头的条件要好太多了，还有坡呢！至于最后那张翻栏杆，小朋友们不要学习哦，我是为了试试身手是否依旧矫健[酷] 蹦跶完，搞怪完，收起我的 ​

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2023-08-13 09:30来自 iPhone客户端

#莲宝叶则# 位居藏区十大神山的第八位， 素有“蜀山之源，昆仑天梯”之称～ 传说中莲宝叶则地区是格萨尔藏王征战的古战场，至今还流传着许多格萨尔王和爱妃珠姆的故事。 另外，莲宝叶则应该是暑假里，川西为数不多没有被游客撑炸的景点了… 忍不住，就是想要跑～～ #全民健身季##微博vlog大赛# ​

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2023-08-09 15:55来自 iPhone客户端

这个天，有一点点好看！ 这个天，挺适合上色～ 这个天，跑多少衣服会湿透？ 这个天，不备赛还会想要跑么？ 这个天… #全民健身季##2023年全民健身线上运动会##NEDAO内道[超话]# http://t.cn/A6qYPCLn ​

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Captain沙石

2023-08-08 10:33来自 iPhone客户端

一转眼都已经立秋了，可温度还和盛夏无二！ 成绩的提高无疑是木桶的短板效应，而对我耐热差、出汗量大、消耗高就是最大的短板…那知道了短板，就该去直面它，不过大太阳底下，真的是跑的无比痛苦[二哈] 跑完一顿吨吨吨，但感觉喝进去的水，直接、立刻、马上就从毛孔流了出来…… #全民健身季# ​

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Captain沙石

2023-08-03 16:15来自 iPhone客户端

UTMB圆梦倒计时丨 再上高原 好吧～我承认，我这次上高原是为了工作！但我怎么会浪费了宝贵的休息时光？ 再上📍：杀猪山，也权当作一次宝贵的高原训练。 就算是夏季，高原的天气都是变幻无常，而且今年的霞慕尼貌似预报的天气不容乐观，是该做足充分的准备，勤穿勤脱，不能舍不得花那么点穿脱衣服的 ​

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Captain沙石

2023-07-31 16:58来自 iPhone客户端

七月来到了最后一天，而距离我圆梦#UTMB# 还有最后一个月，也就意味着留给我的时间，真的不多了… 整个七月，因为比赛，因为摆烂，因为种种，训练的可谓稀碎[二哈]通过月底最后的冲业绩，跑量才勉强达标，可是爬升却是少的可怜，只能安慰自己，也算保住了有氧基础～ 本月的最后一天，却也恰逢周一跑休 ​

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Captain沙石

2023-07-28 08:30来自 iPhone客户端

现如今，无论是跑步还是咖啡，都逐渐开始向一种潮流文化在进化，输出一种健康和时尚的生活方式~ 无论是跑步运动前的一杯咖啡，提神醒脑也罢，增加代谢也行；亦或者是，跑完步运动后，三五好友的咖啡馆小坐，吃东西补水也好，聊天调整也可！跑步和咖啡，配合的那么自然。 这次NB 用经典款1080跑鞋，碰 ​

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Captain沙石

2023-07-25 17:27来自 iPhone客户端

【冲坡训练】有如字面意思一般的简单粗暴！ 它的变态程度完全不输间歇跑，甚至后劲儿更有过之… No Pain No Gain！追求极致的训练疯子们，不就是很享受这种每一次被训练榨干后的欢愉么？ 冲坡训练都需要准备点啥？ 看看我给自己准备的心理暗示套装： 🎽：跑渣求带（真实内心活动） 🩳：NEDAO四分 ​

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Captain沙石

2023-07-23 20:58来自 iPhone客户端

我是一个对榴莲完全0包容的人， 而我又是一个对潮流完全0抵抗的人， 当榴莲碰撞了潮流，我该何去何从… SAUCONY x TYAKASHA，这次居然拿榴莲做起了花样，谁能想到，我第一次鼓足勇气与榴莲这么近距离的接触，居然是这样的情景… （还好在开榴莲之前我遁走了，不然原地爆炸） #时尚穿搭##OOTD##榴莲# ​

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Captain沙石

2023-07-22 14:17来自 iPhone客户端

老铁@Seven·李松 代表Vibram在上海开分享会，作为曾经非凡之队的我是一定得去助阵～ 【我的越野之路】讲述了几位素人们的越野成长经历，我们自己又何尝不是这么一路的走来！就算可能已经成了很多人眼中的OG老炮儿，但最早走进山野的那份初心却从未更改～ #夏日运动随拍##2023年全民健身线上运动会# ​

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