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2026-07-02 19:52

一眨眼七月了，我是今年过年那段时间，没怎么控制饮食，胖了5斤。 是实打实的5斤，不是说那种今天少吃一点，明天就掉下去的水肿。 和同事、朋友、家属说起这个事，他们都说，你每顿饭都吃那么一点，还经常不怎么吃晚饭，几乎天天锻炼，这5斤怎么可能就瘦不下去了呢？ 确实，我每餐吃的不算多， ​

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2026-06-30 19:37

26年6月空瓶记（18个） ​

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2026-06-29 17:28

7月有效变美计划清单（护肤、饮食、运动、个人成长） 图为图片版同步，方便查看。 趁6月末及7月初，复盘1-6月护肤、饮食、运动、生活工作方面的执行情况，查漏补缺、固优补弱。 以7月为全新起点，稳定自律、循序渐进，让体态、肤质与状态持续进阶。 7月，盛夏已至，一年下半场即将开启。 小暑大 ​

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2026-06-26 19:26

又来pdd“捡破烂”了（低价实用6月版） ​

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2026-06-25 18:07

夏日低成本变好看的30条Tips 一、防晒&防黑抗暗沉 1、硬防晒装备统一放在门口，出门随手就能拿，能很大程度防止遗忘。 2、暴晒别忘了耳朵、前后颈、头皮、发丝，别只遮脸颊，选能护住头顶的宽檐防晒帽，长期日晒会让头发干枯发黄。 3、如果用手背测试防晒是否需卸妆，参考性并不会很高，面部日晒 ​

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2026-06-24 19:57

再发一个德祐的薅羊毛方式 如图所示 0.01分拿下 我发现我买完这两单，还会弹出来券 还可以继续下单别的东西比如冰感毛巾，我是15.9到手7片，也比别的渠道便宜。 ​

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2026-06-24 19:29

本夏季用到的提升幸福感的10件好物 ​

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2026-06-22 18:27

26年6月清仓护肤品锐评第二期 我这只写它是否值得买，以及如果有官方渠道我会标明，因为官方渠道大概率是真的。 注意看emoji哦~ （[嘻嘻]很棒；[微笑]可买可不买；[失望]劝退） emoji跟在下文后。 1、Al*ha果酸洁面 [嘻嘻] 2、福*lai沐浴油[嘻嘻] 3、润*泉泥膜[微笑] 4、新*凝时精华[微笑] ​

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2026-06-17 19:20

有了pdd和dy，在TB上买的东西真的越来越少了。 分享一下这一次买到的不错的和不咋地的东西吧~ 618往年这个时候才刚开始，今年已经尾声了，反正我要买的基本买完，团购也基本结束，这种活动真的搞得人好疲惫......所以现在更偏爱pdd也是有道理的... ​

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2026-06-16 18:48

30岁+女生按生理期的饮食运动护肤全套规划 我来按4个阶段详细写写规划饮食、运动、护肤的规划以及一些注意的细节。 第一阶段：经期（第1-7天）  1️⃣饮食  注意：补铁+吃饱吃好，避免虚弱。 多吃些红肉（瘦牛肉/羊肉）、动物肝脏（月经7天内吃1-2次即可）、菠菜、黑木耳、鸭血，可以搭配维生素C ​

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2026-06-12 20:21

药店均价十几块钱能买到的夏季皮肤好物 夏天皮肤容易出问题：蚊子咬了痒、脚后跟摩擦粗糙、头皮和后背痘多，这些问题，药店均价十几块钱就能搞定。 一、止痒少留印 1、炉甘石洗剂 家里常备的止痒万金油，成分安全谁都可以用——炉甘石、氧化锌、甘油。 蚊虫叮咬、痱子、湿疹引起的瘙痒、轻微晒伤 ​

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2026-06-11 19:37

给女生的游泳全护理｜纯干货攻略 终于赶在夏季（6-9月适合游泳）写出这篇，喜欢游泳的可以来参考啦~ ✅游咏有用装备： 合适的泳衣、泳帽、泳镜、拖鞋。 而私密贴、耳塞、鼻夹——私密贴的用处确实不大，甚至可能赶不上不用，选一个安全的泳池反而更为重要；耳塞和鼻夹因人而异，有需要可用。 ✅ ​

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2026-06-10 17:39

手把手教几套不同肤质的护肤品搭配，小白来参考。 给大家整理了几套护肤品搭配，护肤新手可以直接参考。 话不多说，直奔护肤痛点！有问题可以留言，我都尽量回复。 真心劝油皮朋友别层层叠加护肤品，想要控油，精简护肤才是关键。夏季护肤偏向清爽，很多人没留意，肤质到了夏天会悄悄变油，千万别再 ​

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2026-06-09 21:09

游泳🏊🏻‍♀️天天去游就算了 偶尔的，一周一次或者更长时间一次的这种 别忘了拿搓澡巾啊，真的谁搓谁爽！ ​

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2026-06-09 19:09

0成本护肤15大补（人人都能看懂版） 分享15个0成本习惯，坚持贯穿每一天，不用买贵妇面霜，不用读懂成分表，照着做到以下这些，不知不觉皮肤状态就会变好。 1、水补——不花钱的水就是白水 用喷雾、各种化妆水，不能称之为0成本水补。 但每天至少喝1.5L水，别喝饮料，根据运动量和出汗多少适量增 ​

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2026-06-08 18:08

26年6月清仓护肤品无广锐评😎 ​

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2026-06-05 19:00来自 微博 weibo.com

小贵，但很高品质且好用好闻的洗衣液——津生沐语 这一篇除了团购外，转发评论点赞里面抽10位朋友（买不买都行），每人一袋500g试用装，咱收到在自己微博上发一发真实的测评就行啦！ 团购链接🔗http://t.cn/AXXo4mnc 津生沐语是大家熟悉的津生理肌推出的日化线品牌，用过津生理肌应该对它们的品质 ​

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2026-06-04 20:51

双向学习，整理了大家的留言中很实用的内容！ 每次发文，大家的留言我都看也尽量回复，不过太多也经常会漏掉或者是被这个平台给屏蔽掉一小部分，所以没有回复到的很抱歉啦。 昨天突然想到，大家的很多留言都提示到一些非常有用的信息，而这些信息也可以整理出来发一下，所以就有了这篇文章，我汇总了 ​

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2026-06-03 18:43

优质睡眠睡出好皮肤丨实操11条 我自己是有一些睡眠不好，但是也不至于说长期失眠。偶尔出现的睡眠不好、入睡困难、早醒也非常的影响状态，尤其是我到了三十岁+，睡不好觉一次，得用2天才能缓过神来。 分享一下我自己前后试过很有用的一些方法。 1、晚上真不能不吃饭。 我反思了一些睡不着，每晚只 ​

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2026-06-02 08:14

今早收拾东西，把一堆难吃的东西 沙棘果粉，姜黄粉，黑胡椒，肉桂粉，酒酿（唯一不难喝调味的） 豆浆榛子乳，亚麻籽油，混到一起打散，本想一口闷 谁知这个组合竟然蛮好喝 ​

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2026-06-01 22:57

盒马的蓝胖子还挺便宜 ​

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2026-06-01 18:38

夏日不想黑和黄，这22个易被忽略的点务必自查一下（纯干货） 1、热黑、热老化。没紫外线，高温也会导致皮肤变黑、产生老化。 注意即时降温，不要任由自己在高温环境中呆着。不排d，真能黑。 2、从第一点衍生去说，还应注意包括防晒面罩和口罩等闷热脸部太长时间不及时通风、在厨房高温做饭太长时间 ​

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2026-05-31 18:14

2026年5月空瓶记[嘻嘻] ​

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2026-05-28 17:51

适合夏季的6个年度震撼赔钱货。。。 ​

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2026-05-27 17:52

又来pdd“捡破烂”了（低价实用5月版） ​

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2026-05-26 18:31

618的护肤品团 购全部已发 有需要可以点🔗详细看看👀 1. Alra 洗发水很好 嫩豆腐精华 VC精华我觉得都很棒，值得一试：http://t.cn/AX6pp8Eu 2.津生理肌 新品卸妆膏很好用，一抹冰川蓝，乳化快卸妆迅速。老朋友大力眼霜启源面霜都有，还有真的好的角鲨烷油，控油精华：http://t.cn/AX6pp8E1 3. ​

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2026-05-26 17:28

6月有效变美计划清单（护肤、饮食、运动、个人成长） 6月，一年即将过半。夏至将至，闷热潮湿，气温升高、日照变强，身体代谢持续加快，出汗量大幅增加。顺应盛夏节奏调理，既能安稳度夏，也能持续塑形养肤、提升状态。  一、雷打不动的底线  1️⃣ 延续基础准则，结合6月气候与昼长调整要求，每日 ​

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2026-05-25 19:00来自 微博 weibo.com

小而美品牌挖宝——博优研（酸水、洁面、视黄醇乳、传明酸） 产品团链接（直接点击可跳转）:http://t.cn/AX6UWgyx 如果曾觉得木杳禾有一些东西很好用，为它的停产所难过，那博优研的产品建议试试。前段时间发过博优研卸妆膏的清仓，现在已经没了。 它家很多东西都与大家熟悉的木杳禾一样，同源背靠 ​

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2026-05-21 18:32

618如何花最少的钱，拿到最佳护肤效果？ 一、可以买些必需品 618这种活动很适合入手平常高价的大牌、市面难辨真假的商品（旗舰店有各种活动，价格会很合适）。而不必囤日常全网低价、随处可购的平价产品。 1、洗面奶 & 卸妆产品：所有肤质都可以选售价100元以下的产品。驻留时间短，基础款已足够优 ​

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2026-05-20 19:00来自 微博 weibo.com

津生理肌真的是老搭档、老朋友了！ 务实踏实的护肤品牌，不搞噱头、只做实效。 我最喜欢它家的一点：用着安心、省心、顺心。 每一款产品定位都特别清晰，精准对应不同肤质、对应明确的功效、适配固定的人群，完全不模糊糊弄。从来不玩套路，护肤需要的有效成分一样不少，多余的香精、杂乱、刺激成分 ​

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2026-05-19 08:50

就真的特别无语 这也是为什么通篇错别字和打码会很多 不然呢 这个产品我几乎是纯粹在夸它 也就是发了一下当时的清仓讯息 舒润水盈霜适合偏油皮 乳霜适合偏干皮实话实说 竟然被举报恶意造谣我司龙丹安心系列保湿力不足 我都不知道🤷🏻‍♀️该说什么了 就只有你家广告 通篇全夸 说水盈霜也适合炒 ​

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2026-05-18 20:07

Aoho其余的品就全部江湖再见啦（已经清仓完毕） 只剩下最后一点点美白身体喷雾，有需要可以下单，保质期到28年3月，余量也不多了，是我觉得很值得一试的产品。 夏天用来保湿不错，不油腻且好闻，形式新颖（喷雾形式），也有功效成分，夏季真蛮适合的。 美白也有对应的功效成分添加，最后这些售空也 ​

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2026-05-18 19:09

share一些夏日不被晒黑，还能白的小tips 1、防晒防的不是晒黑本身，还有光老化和皮肤癌。紫外线引起的色素沉着可能数月消退，但光老化难以完全逆转。 2、适度日晒有益（如补充维生素D），但别晒脸。可专门晒后背、手臂、腿部，注意不晒脸、不隔玻璃、不涂防晒霜，适度日晒即可。 3、每天10:00–15 ​

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2026-05-15 21:42

挑战每日断舍离10个东西 今天有十几个吧，主要是几个产品盒子，剐蹭了的眼镜盒，没用的隐形眼镜清洗机场，以及一些产品说明书，一个粉扑 其中还有一个倍轻松说明书里的穴位图，拍了照片感兴趣可以参考一下。 ​

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2026-05-15 18:19

10天不洗头的方法（是标题党）但这些方法，可有效减缓出油速度 1、不长期连续使用同一款洗发水 说到头皮出油，总有人问我说到的沉积是什么意思？ 简单通俗的说，主打修复、洗护二合一或者洗完很柔顺的一些洗发水，其中含有的阳离子聚合物、硅油等附着在发丝上起到顺滑效果。 如果清洁不够或产品太 ​

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2026-05-14 21:39

每日断舍离10个东西挑战 继续扔样品-6 2只过期且味道有问题了的口红💄（想买口红之前可以先整理一下已经有的，整理完毫无购买欲😂） 前几天那个射频牙刷的充电器也找出来了，扔掉 其余还有说明书和一个塑料小鸭子🦆 ​

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2026-05-14 19:37

26年5月清仓护肤品锐评（炸，全夯） 即使有618大促，也不耽误咱们发清仓系列！！！ 无广放心看，全夯是因为我觉得都还不错，仔细看适合的肤质喔~ 1、裕华苦参净肤液体香皂 保质期到26年10月，9元左右500g（pdd旗舰店）。 虽叫液体香皂，但表活是SLES+CAPB+少量葡糖苷、氨基酸表活等复配。清洁 ​

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2026-05-13 21:31

每日断舍离挑战扔10样没用的东西 今日-14 今天为了这个挑战收拾整理了厨房两个抽屉 扔掉了小食品袋和热封口机，巨难用，有潜在风险，以及真的对做这些烘焙类东西没兴趣了 剩下都是厨房里的可能过期的小料啊，不知道是什么的一些东西，脏掉了的数据线，竟然还找出了一双鞋带，果然我需要断舍离一下 ​

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2026-05-13 18:40

Alra全系列锐评 改用图片形式啦 ​

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2026-05-13 18:10

白月光回来啦

#程十安改名姜乘澜回归#程十安改名姜乘澜回归了！沉寂好久了姐姐！俺的美妆又有救了！ [苦涩] #程十安回归# http://t.cn/AXiflB8b ​

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2026-05-12 21:41

挑战每日断舍离10个东西 今日十个 非常呼吁一起断舍离一下，不是扔那种随手就扔的垃圾，而是需要收拾整理的，会有一些纠结的但是实际没用的东西。 因为618到了，断舍离，收拾整理一下，才知道自己有多少东西，像咱们护肤品化妆品多的，就多少能忍住剁手。毕竟都是有保质期的东西。 今日-10 扔掉了 ​

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2026-05-12 19:25

Alra的全线锐评（评论⭕） Alra 产品走极简配方、有效成分和效果的路线，很适合成分党、尤其适合问题肌（油敏、油痘肌、痘印、油头皮问题） 1、 Alra 洗发水 优点：很值得一看的一瓶，配方极度精简（仅15种成分），温和与清洁力兼顾，非常适合油头、油性敏感头皮、头皮容易发痒长小疙瘩的人。采用微 ​

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2026-05-11 21:34

挑战每日断舍离10个东西，补上前两天的，一共是30个 有很多样品 有很多很古早的护肤品，包装产品都升级换新了，我就不留了。过期了的阿昔洛韦，也扔掉啦。 有一些产品的说明书，已经会操作了，不会再用到。 还有一个很好穿的吊带但是被染色了🤣包括它的衣架，还有一副耳塞，一个数据线。 ​

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2026-05-11 19:57

再捞一下这个，很多就几十只了，马上👋🏻👋🏻了

可能是全网最后一些低价清仓库存了（身体乳、洗手液、美白身体喷雾） 见评论。 3月份的时候，我发过Aoha家清仓。一下子就把它家的沐浴油卖空了，这货停产了真的可惜，真挺好用的。好多当时买了之后觉得好用的，又回来找的，但是沐浴油这个清仓就是真的没了。 然后我前几天发了4月空瓶，我用完了一 ​

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2026-05-11 11:35

谁说微博广告共享计划收益高我第一个不服 ​

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2026-05-11 10:58

今年618其实都快开始了，反正又是一个月的活动，大家啥时候买价格都不会差特别大[无聊][无聊][无聊] 我单纯来预告一下，我这里还有的团，需要可以蹲一蹲，但是不需要真不用凑618的热闹，现在活动 清仓什么的太多了，咱啥时候用，啥时候买就行了。 1.老朋友津生理肌肯定会有，这个因为有上新品，他家 ​

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2026-05-09 14:40

可能是全网最后一些低价清仓库存了（身体乳、洗手液、美白身体喷雾） 见评论。 3月份的时候，我发过Aoha家清仓。一下子就把它家的沐浴油卖空了，这货停产了真的可惜，真挺好用的。好多当时买了之后觉得好用的，又回来找的，但是沐浴油这个清仓就是真的没了。 然后我前几天发了4月空瓶，我用完了一 ​

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2026-05-08 19:10

挑战每日断舍离10个东西 现在每天晚上回来收拾一点小角落，扔扔东西的感觉太爽了，东西多的赶紧一起整理一下吧，东西少了我的感觉都变好了。 -11 1.silkn的射频电动牙刷。停产了，刷头也没了，本想留一留或许还有用，毕竟很贵，但是发现放在那也是吃土，根本不会再拿出来用了，扔掉啦。 2.9个带回 ​

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2026-05-07 21:12

今日份的挑战每日断舍离10个东西 -10 7张没有用的会员卡，卡片，名片。剪碎了，分到不同的袋子和垃圾桶🗑️里扔掉。保护隐私，虽然可能也没啥哈哈。 看起来不怎么干净了的首饰包，一般也没有用。 一个有点打结的刷子。 买衣服赠送的镜子，很虚，索性扔掉。 ​

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2026-05-07 19:33

分享2个按摩仪，很适合母亲节送礼物的，有需要的可以看看。⭕在评论区，能省几十块钱。 1.象术肩颈按摩仪（图一） 象术N5是正儿八经的抓捏机械手，能模拟人手那种“捏起来、提起来”的感觉，按完之后斜方肌那块是真的松快了，不是皮肉在跳的那种表面功夫。 但神奇的是，它把机械手塞进了护颈枕里。戴 ​

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2026-05-07 17:53

产品人在pdd从无败绩！！（低成本变美篇） ​

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2026-05-06 21:50

挑战每日断舍离10个东西 今日份的快速断舍离-13 小牙膏5个，大部分是酒店的牙刷套组里面拆出来的，一般都不会再用。因为质量基本都不太好，试过觉得味道实在不行。好像一般都是有人留宿，就拆个这种牙刷套组用，然后用家里的牙膏不用这个而遗留下来的。 出山香水小样1个，之前留着想着外出带，事实 ​

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2026-05-06 19:40

10号就是母亲节啦，写几个送礼物的思路。 1、护肤品——百雀羚灵玉系列 这个系列我觉得还蛮适合作为母亲节礼物送礼的，产品包装很符合妈妈年龄段审美，而且它本身就是国货老品牌了。 灵玉系列东西好用，尤其是面霜和精华油。很适合干皮（大部分人40-50岁及以上都会逐渐变得干燥），抗老不错、味道好 ​

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2026-05-05 20:01

五一假期过的也太快了吧，收拾收拾心情准备明天上班~ 今天来分享让我非常快乐的空瓶记~ 每用完一瓶，特别有成就感，而集中写完空瓶再一起扔掉，就更快乐啦。 之前有小伙伴说每个月都看我的空瓶分享，让他对自己的用量感到焦虑。不必焦虑，我这本身用量就偏大，且懒的本职工作是护肤品相关，会开封 ​

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2026-05-04 18:14

又又又来pdd“捡破烂了”（低价实用4月版） 这一期有很多不错的东西！踩雷的还是放最后~ ​

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2026-05-01 18:43

分享这一阵看过的关于女性成长的4本书单，宅家可以备选看看 五一快乐呀~你们都去哪里玩 不想人挤人的话，宅在家里看看书追追剧、锻炼锻炼也是很美好的！ 总之不上班就是开心的~ 来分享几本对我影响还蛮大的书单 1、《平面国》[英] 埃德温·A.艾勃特 让人不敢相信的事，这是一本一百年多前的书籍 ​

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2026-04-29 19:36

马上要放51小长假了，有的学校甚至有春假，大家都有出行计划吗~ 我来分享10个特别适合旅行的好东西、或者说小方法。 有很多之前都写过，临近假期了，看看有什么是需要查漏补缺的。 ​

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2026-04-28 18:57

5月有效变美计划清单（护肤、饮食、运动、个人成长） 五月是春末夏初，阳光正好但不燥热，植物繁茂，新陈代谢旺盛。这个时候顺着季节走，瘦身、养肤、提气质都事半功倍。 核心策略： 此时运动适合适当加量、饮食以清淡开胃为主、作息靠拢夏日节奏。每天做一点，不累，但30天后回头看，你会感谢现在 ​

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2026-04-23 19:00

20条反美容院和健身房PUA小Tips：我是来消费的，不是来被教育的 这种PUA别人以换取业绩的，一般出现在美容院（包括部分正规却是私立医美整形医院诊所）、护肤品专柜、健身房、按摩店、瑜伽馆、主打调理身体这种等场所。 1、进店前先明确目的去之前明确自己今天来到底是做什么的？ 只想做小气泡，就别 ​

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2026-04-22 19:19

这些旗舰店在清仓，物美价廉！ 事先说明一下，像这些文章，都不是推广。 说渠道是因为旗舰店保真，我是抱着还挺不错的东西，然后价格合适，就发出来给有需要的人看看。 不管是不是推广，有需要就买，没需要千万别因为价格低，或者什么别的原因去下手，先看是否是自己需要的东西！ 1、惊时洗发水 ​

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2026-04-22 17:26

无论是哪种情况前胸后背肩颈部位长痘，有五个点建议注意： 1、洗澡时如果用护发素/发膜，建议先用护发素/发膜，再用沐浴露等清洗身体，否则有可能流到皮肤上，引起加重或不适。 2、有痘痘的地方，不要用搓澡巾来回搓，以及及时干燥，避免潮湿。 3、尽量穿宽松、透气、干净的衣物，并且保持床品、毛 ​

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2026-04-22 11:04

惊时的瑕疵品 旗舰店发货 价格很合适哦 ​

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2026-04-21 20:04

你们有DY的话，强烈推荐个号，这个号看完之后还想吃桃酥饼干蛋糕面包啥的，就是真的不想减肥的人[doge] 看完也会发现，主食里面，哪怕不吃粗粮，馒头都比那些打着低脂低糖名义的全麦面包全麦吐司要好的多，大白面馒头可真是干净碳水啊。 ​

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2026-04-21 19:25

减脂路上的一些刺客（自存自用版） 这里面有几个刺客很伤我心，就一起整理一下大家看看。 我是这一段时间又开始减肥了，春天食欲特别好导致的长胖。天天算热量，发现无意中踩了几个累。 其中第一个大雷是坚果。自己是知道的，但是会无意识的进食。 有一阵发现体重不降，再一想，桌子上放了几盒沃隆 ​

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2026-04-20 18:13

系统的说说如何全面缓解前胸后背、肩颈部位的“痘痘” 这个文章几年前更新过，但由于这几年产品更新迭代、各种思路也在完善，所以需要更新这篇新的版本，请以最新版本为主。无任何植入，文章目的就是为了用尽量好的办法，去尽力解决这个问题。 先判断是什么问题，一般存在这4种可能： · 真·痘痘（ ​

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2026-04-17 19:00来自 微博 weibo.com

真正负责任的美白，是讲清边界，也给足实效。 真正负责任的品牌，不是无限放大护肤品的能力，而是把护肤品能做什么，不能做什么都讲清楚。 在美白护肤这条路上，太多产品用夸张话术制造焦虑，又用短暂效果让人陷入反复折腾，直到用上HBN原白水精华2.0，才懂什么是科学、坦诚又长效的焕白。 前几天也 ​

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2026-04-16 21:26

减脂可千万得注意响铃卷啊 图片这个已经算是响铃卷里低的了 更有甚至三千多千焦 看看配料表，就是说这个玩意一大半是油，相当于在喝油。 如果吃火锅一不小心吃一盒，既没饱，还胖了。 ​

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小懒分析

2026-04-15 19:01

10个可以直接照搬的护肤公式 皮肤好的底层逻辑就是：清洁、防晒、保湿+好的作息、心态，其它都应为此让路。 以下整理的是最近大家问的比较多的问题，可以来看一下解题思路啦。 注意只是从护肤外用这个角度来说，①美我就不聊啦，里面提到的比如痘坑，肯定是有更好的解法，有需求去正规地方面诊看看 ​

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2026-04-15 09:51

减肥路上的坑： 一日三餐都还好说，但真的怕这三顿饭之间不住嘴的小零食。 看似这个热量低，那个热量也低，但是加在一起就是一笔不小的热量值。 另外还有液体面包，酒精，含糖饮料🥤，一不小心这一天的大卡就爆了。 吃了这些东西之后三餐还不好好吃，搞得自己既饿又没瘦下来[无聊] ​

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2026-04-14 18:56

小而美护肤品品牌挖宝，又是6个私藏宝藏 先说一下光的法则，因为已经停产了，有很多的油皮朋友来找，觉得还是想找这种类似的产品类型。我觉得可以看看艾酸氏和成分星球类似的产品。这俩我以前也都写过，本期就不详细说了。如果再遇见很像的，我会发，目前还没有噢。 1、繁柠 一个比较新的小众品牌， ​

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2026-04-13 18:28来自 vivo X300 Ultra

分享一些无人知晓的伪体香小心机 1、我很多无香的洗发水、护发素或者发膜，本身味道不太好闻。这时又想头发有点好闻的味道，有时候会把香水喷到梳子上，再用梳子梳头发，这样头发上会留下一丝若有若无的香气。不喜欢香味太浓、但又希望有一点点味道的人可以试试这个办法。 2、不喜欢浓烈味道、只想要 ​

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2026-04-11 18:49

HA*BA清仓的几个产品是否值得买的锐评及替代 一代网红它走向清仓，似乎也在情理之中。一个是日产本身就因为众所周知的原因走向衰落再一个就是这牌子真的有点不思进取，这么多年看配方没什么变化，放到现在看就是拉。现在清仓价都有平替，锐评一下。 ​

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2026-04-10 18:05

写过100篇+护肤品无广清仓锐评的我，来说些内幕 1、日系的、很久不更新配方的产品清仓，真心不会很好。尤其像HA*BA这种早年老网红都不怎么出色，还有一些冷门的更不用多说了。 2、清仓的大牌洁面，就是原本贵价清仓还要卖几十上百，确实不如国货原本定价就四五十的氨基酸洁面乳。 3、清仓切勿囤货 ​

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2026-04-09 18:12

护肤/变美容易被忽视但有用的14条细节 1、护发素、发膜是用来顺滑毛鳞片的，只涂发中和发尾就可以。不要用在头皮上，甚至包括冲洗的时候也要谨慎，不要让它混合着水流到头皮上。 2、AI的内容来自训练数据，不同时间、不同来源可能给出矛盾信息。护肤有很明确的个体差异，别人适用的自己不一定适用。 ​

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2026-04-07 18:58

26年4月清仓护肤品无广锐评第一期（几乎全夯版） 清仓系列来啦~ 依然是无广清仓锐评，请自行查找购买渠道。 Emoji都会看了吧👀 ​

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2026-04-03 18:22

无意识但有效增加代谢消耗的小方法总结 感觉最近实在是吃的太多了，年后到现在出差、各种事情就没消停过，我就开始计算我这一天食物的热量和消耗。算着算着，发现有不少的小bug可以卡，会在无形之中增加一些热量消耗。 我来分享一些我发现的点，都是一些日常里顺手就能做的小习惯，不用专门抽时间， ​

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小懒分析

2026-04-01 19:31

又又又来pdd“捡破烂了”（低价实用3月版） ​

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2026-03-31 18:45

完全邪修！这瓶水完全美白邪修大法！！ 谁说变白变美没有捷径， 这个原白水2.0一用一个不吱声！ 我这周停用别的，只帮品牌试用这瓶水 拿原相机素颜局部实拍记录了一下， 皮肤暗沉、唇周色素不均这些问题，改善得又快又明显 整体肤色通透匀净，提亮质感一眼就能看出来！！ 用得那是一个爽啊啊啊 ​

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2026-03-29 18:18

4月有效变美计划清单（护肤、饮食、运动、个人成长） 四月不冷不热，没有冬天的懒惰借口，也没有夏天的暴晒焦虑。这个时候顺着节气的节奏走，事半功倍。 我们继续运动碎片化、饮食顺时而食、生活有秩序感。每天做一点，不累，但30天后回头看，变化是看得见的。 一、先定几条雷打不动的底线 在执 ​

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2026-03-27 16:10

把Alra的价格打下来了，⭕见评论区 老粉对Alra应该不陌生。它家的洗发水我从2020年就开始夸，这些年断断续续一直在用，品质从来没掉下来过。 翻翻相册，去年大扔特扔空瓶时随手拍了一张，三瓶Alra整整齐齐摆在那儿——其实远不止这些，不好用我不可能一瓶接一瓶用这么多年。 而这个牌子，在洗发水之 ​

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2026-03-25 17:47

分享几个在家就可以完成的护肤复利小事 承接上文：分享几个用上班时间就可以完成的护肤复利小事 因为有人说上班时忙得脚不沾地，好不容易回到家，又只想瘫着刷手机、追剧，说好的敷面膜、按摩、早睡，总是被再玩一会儿打败。 其实，家是我们每天待得最久的场景。别小看下班后的这几个小时，只要调 ​

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2026-03-24 18:54

旗舰店清仓&低价挖宝——卸妆膏&洁面凝露 ⭕见评论区 顺带介绍一个新的小而美的牌子——博优研。 这个牌子渊源有点深，也是山东的，这次清仓的卸妆膏和它家本身价格就不贵但还蛮好用的洁面凝露，跟大家熟悉的木杳禾一样，都是背靠青岛明月集团的产品。 所以品质这一块，真的不用担心。 前几天我还 ​

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2026-03-20 21:19

信息差确实一直都存在 比如说，一件衣服🧥，两个店的照片一模一样 一个贵，一个便宜 很多人会选贵的（我也是） 可能觉得贵的就是质量好一点吧 这种情况两家都下单的话 往往收到同一个地址发货，完全一模一样的衣服，只不过是两个店卖罢了。 ​

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小懒分析

2026-03-20 14:00

绝了，现在抄袭都抄的这么明目张胆，一个字都不改。 不过不得不夸一下小某书的推荐机制，抄的我的，我刚打开，首页推送就是这一篇[笑cry] ​

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小懒分析

2026-03-19 22:05

黄金今天就应该叫猴金 上到1090，下至1001了[微笑] ​

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2026-03-19 20:04

分享几个用上班时间就可以完成的护肤复利小事 下班后要运动、要敷面膜、要早睡……想法很美好，现实却是加班、疲惫，结果只想葛优躺。 我们可能忽略了一个场景——那就是每天至少要待8个小时的办公室。别小看这8小时，工作不是太忙的情况下，这8小时可以稳定投入、能产生巨大复利。 来分享一份打工 ​

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2026-03-18 19:37

很干的护肤品选择干货指南 1、防晒喷雾和睫毛增长液尽量别买。这两类产品属于效果有限，且存在风险，无论价格高低，不建议入手。 2、卸妆产品和洁面产品：在脸上停留通常不超过一分钟，能温和有效地清洁干净即可，不必投入过多预算。其中卸妆水就基本没必要，用其它的卸妆产品。 3、化妆水：大干 ​

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2026-03-17 18:02

26年3月清仓护肤品无广锐评第一期 感觉好久没写这个特别受欢迎的栏目啦！ 猛的发现这还没过完正月啊，时间怎么过的既快又慢的...... 不多说啦，这期来更新4个清仓产品。 依然是无广清仓锐评，请自行查找购买渠道。 注意看emoji哦~（[嘻嘻]很棒；[微笑]可买可不买；[泪奔]劝退） ​

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小懒分析

2026-03-15 20:53

好好好 315曝光这种玩意了#315# #315曝光台#

朋友圈又惊现十全大补丸 别信这种 信这个等于信这世上有太上老君啊 ​

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2026-03-14 18:56

皮肤满分10能达到9的活人~吃/用/做哪些？ 这篇随便聊一聊~ 我自己打的9分。比较细腻，三十多没有细纹，下垂程度也还行，无痘痘闭口等，面部基本就是没有问题。 那一分扣在我有比较深的颈纹，这个无解，但挺给第一印象减分的。以前还打过嗨体，现在不打了，不想碰了，容貌焦虑这几年少了太多太多。 ​

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2026-03-13 07:51

朋友圈又惊现十全大补丸 别信这种 信这个等于信这世上有太上老君啊 ​

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2026-03-12 19:42

反馈都来了～//@Zwenx_9:寓意也特别好。洗护产品给人的感觉就应该像aoha一样放松愉快~//@Zwenx_9:已收到 还送了我两个小样 包装的特别好 而且很划算 http://t.cn/AXVYdR1P

AOHA这个确实不多啦，一百块钱可以到手一大堆，一箱子，身体洗护总会用的到，再来带一下吧～ 尤其是沐浴油，快没了，太划算了。 ​

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2026-03-12 18:13

总结了对皮肤糟糕的10种食物 不是让我们完全戒掉，而是做到心里有数。知道哪些东西吃多了会对皮肤不好，偶尔吃别有负担，但是不要经常为之。 痘皮/脂皮/玫瑰皮等问题皮肤尤其需要注意。 1、奶茶、含糖饮料、蛋糕甜点 奶茶是重灾区，很多人觉得点无糖就没事了，其实奶茶底本身可能就有糖。奶精（植 ​

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2026-03-11 19:35

我感觉我收获颇多的几件小事： 1.15分钟运动，先让自己动起来，逐渐适应，喜欢。 2.5分钟随手整理大法，就是说东西很乱，不想收拾，不用大面积全收拾。就先顺手把一小部分做好，比如先收拾一个小抽屉，几分钟就可以。剩下的明天再拿出五分钟，后天再拿出来五分钟。先动起来，比一次完美更重要。 3. ​

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2026-03-10 17:41

大型八卦/拔草现场——近期拒接的广极其原因 得罪一下十几个品牌，聊聊最近拒绝的推广及原因。 这其实就是大型拔草现场，你们可以参考看看，也有可能反向种草产品。 我不接不代表它不好，可能只是不适合我（以及像我一样的一部分人）。我也不是为了立什么人设，也是一部分素材，分享一下我的选择产 ​

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2026-03-09 19:34

AOHA这个确实不多啦，一百块钱可以到手一大堆，一箱子，身体洗护总会用的到，再来带一下吧～ 尤其是沐浴油，快没了，太划算了。 ​

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2026-03-06 19:47

这玩意儿能发出来吗？ 清仓的，保真的身体护理， Aoha， 全线精油调香，不是香精，味道做的我的评价是还真的不错，物超所值。 它这个沐浴油啊 两瓶才49.9用下来真的不错，油脂表活都还行。保质期到27年12月。 另外护手霜滋润度不错，香味很好。 身体乳，洗手液都不错。那个手部磨砂膏，可以当成身 ​

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2026-03-06 10:58

它们家那个满239送的那个凳子快没了，最后十几个了，然后之后就会默认放成香薰片。香薰片其实也很实用，俺家厕所车里都挂着，很好闻

小而美的护肤品挖宝——津生理肌 眼霜面霜之前都写过很多次啦 🔗见评 产品详细说明看图片 买了4️⃣我来抽奖！ ​

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2026-03-05 20:02

今日： 我拒接了6遍 然后删了[允悲][笑cry][笑cry][笑cry] ​

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2026-03-05 18:04

小而美的护肤品挖宝——津生理肌 眼霜面霜之前都写过很多次啦 🔗见评 产品详细说明看图片 买了4️⃣我来抽奖！ ​

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