宜宾学院体育与大健康学院

2026-06-26 22:01来自 Xiaomi 13

抵制毒品诱惑，守护纯净人生@宜宾学院学生会 ​

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2026-06-19 22:00来自 Xiaomi 13

🌸🌸一河龙舟，满城粽香。 今日宜宾，在竞渡与民俗里，传承千年端午文脉。@宜宾学院学生会 ​

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2026-05-31 23:14来自 Xiaomi 13

2026年5月31日，是第39个世界无烟日。 我国的宣传主题为——“青春无烟，未来无限”。 ​

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2026-05-21 15:16来自 Xiaomi 13

 麦穗初盈，江河渐满。人间最好是小满，知足知进，向阳前行，共赴美好新征程。@宜宾学院学生会 ​

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2026-03-20 22:46来自 Xiaomi 13

🌸春分昼夜均，苍龙昂首起。今日恰逢双节同至，天地同春，祥瑞加倍。愿风调雨顺，国泰民安；不负春光，向阳而行，万事顺遂，鸿运当头。@宜宾学院学生会 ​

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2026-01-10 23:30来自 Xiaomi 13

【冬季养生 遵循这几点安稳过冬】 冬季天寒地冻，万物闭藏，养生应顺应“藏”的原则，从衣食住行多方面入手，助力身体抵御寒冷、积蓄能量。 首先，保暖防寒，重点护关键部位。冬季穿衣要遵循“上薄下厚”原则，尤其注意护住腰腹、背部和双脚，避免寒气侵入；室内外温差大，进出时及时增减衣物，防止着 ​

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2026-01-10 23:06来自 Xiaomi 13

【关键时刻，你能救命！】—— 心肺复苏（CPR）与AED使用全科普 一、核心认知：黄金4分钟，你至关重要！ 心脏骤停一旦发生，4分钟内是救命的“黄金时间”。每延迟1分钟，患者的生存率就下降7%-10%。在救护车到达前，现场第一目击者（就是你！） 的立即施救，是生命链中最关键的一环。 你不是医生，也能 ​

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2026-01-10 23:05来自 Xiaomi 13

【“冰上王者”低调转身：两届冬奥冠军武大靖正式退役】 核心提示： 2026年1月6日，中国短道速滑标志性人物、两届冬奥会金牌得主武大靖通过央视节目正式宣布结束运动员生涯。这位以“中国速度”闪耀世界的名将，选择了与其辉煌战绩形成鲜明对比的安静方式告别赛场——“默默无闻地来，安静地离开”。 ​

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2026-01-10 23:04来自 Xiaomi 13

【冬季防感冒 做好这几点很关键】 冬季气温骤降、空气干燥，是感冒的高发季节。想要降低患病几率，做好日常防护是关键。 首先，注意保暖但别捂汗。根据气温变化及时增减衣物，尤其要护住颈、背、脚等易受凉部位，穿得过多出汗后吹风，反而更容易感冒。 其次，保持室内通风与湿度。每天开窗通风2-3次 ​

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2026-01-10 23:03来自 Xiaomi 13

【长期不吃早餐？这些健康风险要警惕】 早餐是一天能量的“启动键”，长期不吃早餐，会给身体埋下诸多健康隐患。 首先，损伤肠胃功能。经过一夜空腹，胃内胃酸浓度较高，没有食物中和，容易刺激胃黏膜，长期下来可能引发胃炎、胃溃疡，还会增加胆结石的发病风险。 其次，降低工作学习效率。不吃早餐 ​

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2026-01-10 23:03来自 Xiaomi 13

【饭后养生有讲究 做好几件事帮你护住脾胃】 饭后是身体消化吸收的关键时段，养成良好的养生习惯，能减少肠胃负担，还能助力身体健康。 首先，饭后别立即躺下或久坐。吃完就躺下容易导致食物反流，增加胃食管反流病风险；久坐则会减慢肠道蠕动，引发腹胀便秘。建议饭后缓慢散步10-15分钟，促进胃肠蠕 ​

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2026-01-10 23:01来自 Xiaomi 13

【预防高血压 这些健康习惯要牢记】 高血压是常见的慢性疾病，长期控制不佳会损伤心、脑、肾等多个器官，做好日常预防能有效降低发病风险。 首先，管住嘴，控盐控油。建议每天食盐摄入量不超过5克，减少腌制品、加工肉的食用；少吃油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。 其次，迈开腿 ​

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2025-12-21 18:11来自 Xiaomi 13

冬至到！饺子汤圆速速安排！ 管它北风呼啸，先让美食把胃填满；管它昼短夜长，用热爱把生活点亮。 冬日的仪式感，是和伙伴分享一碗热乎的甜咸之争，是在寒意里收获加倍的温暖。 愿你冬至有暖，岁末有甜，前路漫漫亦灿灿！ 图片来源:人民日报@宜宾学院学生会 ​

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2025-12-07 22:11来自 Xiaomi 13

【大雪至，冬意浓｜岁寒藏暖，静候丰年】 今日大雪，冬韵渐深，这是二十四节气中第21个节气，标志着仲冬正式启幕。古人云“至此而雪盛矣”，此时寒流活跃，降雪概率较小雪显著增加，天地间渐显“千里冰封，万里雪飘”的盛景。 大雪有三候：鹖鴠不鸣，虎始交，荔挺出，藏着自然阴阳转换的智慧。民 ​

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2025-11-26 09:49来自 Xiaomi 13

【体育与大健康学院“思辨杯”辩论赛】圆满落幕 为丰富校园文化，锤炼学子思辨能力，体育与大健康学院“思辨杯”辩论赛圆满落幕。各年级学子组队参赛，围绕体育锻炼、大健康发展等专业相关辩题，展开激烈思想交锋。选手们立论精准、驳论有力，尽显青春风采与专业素养。 评委团公正评审，评选出冠亚季 ​

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2025-11-23 20:39来自 Xiaomi 13

【燃情迎新，逐光而行】 ——宜宾学院体育与大健康学院2025级迎新晚会圆满落幕 2025年11月21日，宜宾学院体育与大健康学院2025级迎新晚会在热烈氛围中圆满举行。晚会现场节目精彩纷呈、亮点纷呈，既有致敬先烈的红色主题表演，慷慨激昂的旋律与深情演绎，回望峥嵘岁月，传递家国情怀；也有燃炸全场 ​

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2025-11-23 08:49来自 Xiaomi 13

【诚信教育】 体育与大健康学院近日举办励志分享会暨诚信教育活动，围绕诚信主题展开深入探讨。活动通过真实案例、互动交流等形式，引导学生认识诚信在学术、就业及个人成长中的重要性，强调诚信是立身之本、成事之基。学院鼓励学生将诚信内化于心、外化于行，在体育竞技与日常生活中坚守道德底线，树 ​

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2025-11-13 18:04来自 Xiaomi 13

2025年11月13日，宜宾学院第二十届运动会开幕式在临港校区田径场盛大启幕！激昂的《运动员进行曲》中，国旗护卫队昂首阔步，各学部（院）方阵身着特色服装，喊着铿锵口号依次入场，创意表演尽显师生昂扬风貌。全场肃立高唱国歌，运动员与裁判员代表庄严宣誓，恪守公平竞赛与拼搏承诺。随后的团体操表演 ​

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2025-11-09 19:20来自 Xiaomi 13

【全国消防宣传日】 今天是11月9日，全国消防宣传日。日期“119”恰与火警电话相同，旨在冬季火灾易发期来临前，增强全民消防安全意识，普及消防知识技能。“预防为主，生命至上”是永恒的主题，筑牢防火屏障，需要每个人的共同努力。 全民消防小课堂： 1. 畅通生命通道：切勿在楼梯、楼道、安全出口 ​

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2025-11-09 16:37来自 Xiaomi 13

【失眠 · 科学应对指南】 失眠是常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难或早醒，并影响日间社会功能。偶尔失眠可通过调整生活方式改善，若每周出现3次以上并持续一个月，则需引起重视。 核心调节策略： 1. 刺激控制法：只在有睡意时才上床，若20分钟内未入睡，应起身到暗环境做些放松活动， ​

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2025-11-07 10:21来自 Xiaomi 13

【立冬】 立冬，是二十四节气中第十九个节气，也是冬季的起始，标志着孟冬时节正式开启。此时斗指亥，太阳到达黄经225°，天地间褪去秋的绚烂，渐显冬的清寂。民间有“立冬补冬，补嘴空”的说法，北方盛行吃饺子，取“交子之时”的寓意，包裹着对团圆的期盼；南方则偏爱暖汤、羊肉煲，以温热食材抵御初 ​

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2025-11-03 17:15来自 Xiaomi 13

【逛超市为什么大家都喜欢“手插大米“？】 逛超市时为什么大家都喜欢手插大米呢？这其中有什么科学原理呢？ 通常我们把手伸进米里，首先会感受到凉爽。那是因为大米会导热，会在我们伸进去的一瞬间将热量导走，并且吸附掉我们手上的水分，同时米会让我们的手部产生压迫感，在一定程度上促进静脉血 ​

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2025-10-29 10:03来自 Xiaomi 13

【重阳节】 当重阳登高望远，也丈量思念的长度，愿你在这敬老的时节里，既能遍赏茱萸的馥郁芬芳，也能感受陪伴的温暖绵长。 （供图:叶淼琳）@宜宾学院学生会 ​

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2025-10-22 22:06来自 Xiaomi 13

2025年10月22日，体育与大健康学院专项开展学生宿舍安全检查。检查聚焦消防安全、用电规范及卫生环境，细致排查违规电器、消防设施完好度等隐患，现场提醒学生强化安全意识。此次活动既及时消除潜在风险，也为学生营造了安全、整洁的居住环境，助力学院宿舍管理常态化推进。 （供图:宜宾学院体育与大健 ​

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2025-10-22 21:49来自 Xiaomi 13

青春淬火终成钢，我校2025级新生军训汇演圆满落幕！ 2025年10月22日，我校2025级新生军训汇演正式举行，为期两周的军训生活画上圆满句号。 操场上，新生方阵身着整齐军装，迈着铿锵步伐依次通过检阅台，队列严整如松；军体拳表演刚劲有力，口号响彻云霄，尽显青春锐气。从稍息立正到步伐变换，新生们 ​

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2025-10-20 23:41来自 Xiaomi 13

【迷彩青春里的成长与热血】 在宜宾学院的军训场上，迷彩身影成为最亮眼的风景。 新生们在绿茵场和跑道上站军姿，身姿挺拔如松；练齐步、打军体拳，动作整齐划一；持枪训练时，神情专注坚毅。 休息间隙，他们又尽情欢笑，尽现青春活力。这一幕幕，是他们在军训中磨砺意志、收获成长的 生动写照，也为大 ​

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2025-10-18 22:38来自 Xiaomi 13

巨星陨落，山河同悲。 诺贝尔物理学奖得主杨振宁先生于10月18日逝世，享年103岁。 从“宇称不守恒”到“杨-米尔斯规范场论”，他以“宁拙毋巧”的治学态度，在物理界写下不朽篇章。落叶归根后，他倾力助推中国科教发展，赤子之心昭然。 先生之风，山高水长，千古流芳！ （图片来源:新华社） ​

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2025-10-07 08:07来自 生日动态

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2025-06-07 12:47来自 Redmi Note 11 Pro

【🌸 春来信，花有语 🌸】 晨起推窗，撞见一簇新绽的野樱花，露珠还挂在花瓣上摇摇欲坠。忽然觉得，花朵才是人间最温柔的诗人——不用笔墨，只消舒展几片颜色，就把阳光、雨水、风的故事，都写成了看得见的香。 （供图:张静茹）@宜宾学院学生会 ​

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2025-06-07 12:44来自 Redmi Note 11 Pro

【穿过那片风雨】 雨砸在肩上，风扯着衣角，每一步都像在泥泖里拔刀——可你知道的，那些最锋利的刃，都是锈里淬出来的。 （供图:张静茹）@宜宾学院学生会 ​

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2025-06-07 12:41来自 Redmi Note 11 Pro

【跌倒千万次，站起唯一途】 摔倒了，可以是被石头绊倒，被风雨掀翻，甚至被自己的影子吓到——人生允许你以无数种姿势趴下。但站起来的方式只有一种：掸掸土，把膝盖从泥里拔出来。 （供图:张静茹）@宜宾学院学生会 ​

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2025-06-06 21:40来自 Redmi Note 11 Pro

【#口腔健康警报#】刷牙出血？别再用“上火”骗自己了！🦷 ⚠️真实原因可能是： 1️⃣ 牙菌斑堆积→牙龈炎（红肿出血） 2️⃣ 牙结石刺激→牙周炎（牙龈萎缩） 3️⃣ 维生素C缺乏（伴随淤青） 4️⃣ 血液疾病（罕见但需警惕） ✅科学应对： 🔸巴氏刷牙法（45度角震颤刷） 🔸 ​

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2025-06-06 21:26来自 Redmi Note 11 Pro

【健行如歌，越向新程】 5月27日晚，宜宾学院A区体育馆华光闪耀、掌声雷动，体育与大健康学院“健行如歌，跃向新程”2025届毕业晚会在此盛大举行。体育与大健康学院党委班子、教师代表、毕业班班主任与2025届毕业生们欢聚一堂，共同为青春送别，向未来启航。 这场毕业晚会不仅是2025届毕 ​

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2025-06-06 10:23来自 Redmi Note 11 Pro

【#医疗科普# 关于抗生素】 💊 1. 抗生素 ≠ 消炎药 ➤ 抗生素只对细菌感染有效（如肺炎、尿路感染），对病毒引起的感冒、流感完全无效！滥用反而破坏肠道菌群。 💊 2. 吃几天就停？大忌！ ➤ 症状减轻≠细菌杀光！擅自停药易导致耐药性，下次同种抗生素可能失效。必须吃够医生开的疗程！ ​

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2025-05-27 10:32来自 Redmi Note 11 Pro

✨【健行如歌，跃向新程】体育与大健康学院2025届毕业晚会倒计时！ 🔥时光荏苒，岁月如歌 四年的点滴汇聚成今晚的星光， 我们即将用一场盛大的晚会， 为青春画上最灿烂的句点！ 🎤精彩节目：走秀、舞蹈、小品、民谣live…全员高能，惊喜不断！ 📷特别环节：毕业纪念视频首映、师生互动 ​

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2025-05-24 23:51来自 Redmi Note 11 Pro

🏆今晚，莎头组合横扫登顶！#孙颖莎王楚钦混双金牌# （图片来源:央视新闻）@宜宾学院学生会 ​

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2025-05-24 23:40来自 Redmi Note 11 Pro

【喝粥养胃’可能不适合所有人！】 你是不是也常听人说“胃不舒服？喝点粥吧！” 但其实，喝粥养胃 ≠ 人人适用！ 👉 这些人要当心： ✔ 反流性食管炎患者：粥是流质，可能加重反酸、烧心。 ✔ 糖尿病患者：白粥升糖快，易导致血糖波动。 ✔ 胃轻瘫或胃动力不足者：流质食物可能延缓胃排 ​

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2025-05-19 09:36来自 Redmi Note 11 Pro

【#日常体检很重要#】💡 每年一次体检，是给自己最好的健康投资！🩺✨ ✅早发现、早预防 ✅小问题不拖成大毛病 ✅了解自己的身体状态 抽血、B超、尿检...看似麻烦，却能换来一整年的安心！尤其久坐、熬夜党更要重视~ 👉记得带上身份证空腹去哦！ #健康生活# （图片来源:健康时报） ​

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2025-05-19 09:22来自 Redmi Note 11 Pro

🌄 #中国旅游日# 山河如画，一眼万年 "今天是#中国旅游日#，960万平方公里的壮美山河，每一寸都是大自然的馈赠。 从青藏高原的巍峨雪山，到江南水乡的烟雨楼台； 从西北大漠的孤烟落日，到东海之滨的惊涛拍岸—— 中国的美，是黄山云海翻涌的磅礴，是九寨沟彩林倒映的灵动，是漓江竹筏漂流的 ​

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2025-05-13 18:57来自 Redmi Note 11 Pro

【宜院·助就业，展未来】 2025年5月12日，体育与大健康学院在二教楼502教室举办就业宣讲会。宜宾创想体育文化发展有限公司代表邓智臻作为主讲嘉宾出席，面向22级体育班学生进行就业指导。 本次宣讲会为学生提供了就业指导和行业信息。体育与大健康学院表示将持续开展就业服务工作，深化校企 ​

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2025-05-12 14:24来自 Redmi Note 11 Pro

512，一个刻进时间的数字。 十七年，废墟上长出了新的枝芽，但记忆里的震颤与温度从未走远。 记得逆行的迷彩与白衣，记得“可乐男孩”的约定，记得悬崖边上手拉手的“人桥”。那些在黑暗中托举生命的光，至今仍在告诉我们：何为撕裂，何为愈合；何为无常，何为活着。 今天，适合低头默念，适合 ​

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2025-05-10 00:20来自 Redmi Note 11 Pro

铛铛铛🔔宜宾学院体育与大健康学院举办的“采撷劳动之晨露，折射时代之虹光”摄影比赛火热开启啦！📸 🌟⭐用镜头捕捉劳动者的鲜活身影，让劳动之美可触可感；以艺术视角展现奋斗风采，激发对劳动价值的共鸣；借光影力量传播劳动精神，凝聚崇尚劳动的时代能量！体会劳动之美！ 📌【拍摄方向】 ​

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2025-05-08 10:22来自 Redmi Note 11 Pro

【吸烟是你的自由，但请别让他人受害】 在电梯、办公室、餐厅等密闭空间吸烟，等于强迫他人吸入有毒烟雾。二手烟危害已被科学证实，可能引发肺癌、哮喘等疾病。 我们尊重吸烟者的选择，但请做到： 1. 不在室内及人群密集处吸烟 2. 前往指定吸烟区 3. 妥善处理烟蒂 文明社会需要互相尊重 ​

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2025-05-08 10:17来自 Redmi Note 11 Pro

【雷雨+花粉=隐形健康杀手？警惕"雷暴哮喘"突袭！】⚡ 最近雷雨频繁，小心这种"天气病"！专家提醒：雷暴天气不仅可能引发积水断电，还会让花粉、霉菌在云层中"炸裂"成超微颗粒，直接穿透呼吸道，诱发突发性哮喘！😷 ⚠️高危人群注意： ✅哮喘/鼻炎/湿疹患者 ✅雷雨后出现咳嗽、胸闷、气喘 ​

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2025-05-08 10:11来自 Redmi Note 11 Pro

【鲜血铸就的和平，我们永不忘记！】 今天，中国驻塞尔维亚使馆在驻南联盟使馆旧址前庄严举行纪念活动，缅怀1999年北约轰炸中牺牲的邵云环、许杏虎、朱颖三位烈士。24年过去，旧址前摆满的鲜花，是中国人民对英雄最深的敬意，也是对霸权行径最有力的控诉！ 三位烈士用生命捍卫了真相与正义，他们 ​

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2025-04-28 10:14来自 Redmi Note 11 Pro

【五一 · 劳动光荣】 💪 青春不是躺平的借口，而是奋斗的资本！ 🌱 每一份努力，都在为未来铺路； ✨ 每一次坚持，都在让梦想更近。 这个五一，致敬每一个拼搏的你！ #劳动最青春# 🔥 （图片来源:人民日报）@宜宾学院学生会 ​

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2025-04-27 23:08来自 Redmi Note 11 Pro

#华表奖# 🎉今晚，第二十届中国电影华表奖在山东青岛隆重揭晓！恭喜动画电影《哪吒之魔童闹海》荣获“特别贡献影片”荣誉证书！🎊 这部作品以东方神话重构票房奇迹，在海外也掀起中华文化热潮，堪称新时代国漫的里程碑！🔥 主创团队的匠心与创新实至名归，期待更多中国故事闪耀世界银幕！（图片 ​

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2025-04-27 23:04来自 Redmi Note 11 Pro

【警惕！高糖高脂肪正在“偷走”你的健康🔥】 你以为只是长胖？最新研究揭示：高糖高脂饮食正在悄然摧毁你的身体与大脑！⚠️✅ 认知力暴跌：悉尼大学发现，常吃奶茶炸鸡的年轻人，空间导航能力下降27%！神经炎症破坏记忆中枢，老年痴呆风险飙升。 ✅ 心血管崩溃链：解放军总医院数据警示，含糖饮料 ​

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2025-04-22 09:21来自 Redmi Note 11 Pro

🌍 #世界地球日#🌱 地球不是我们从祖先那里继承的，而是向子孙借来的。今天，你为它做了什么？ ♻️ 少用一个塑料袋 🚮 随手捡起路边垃圾 💡 多关一盏不必要的灯 小小的行动，也能让这颗蓝色星球更美好。守护家园，从此刻开始！ （图片来源:人民日报）@宜宾学院学生会 ​

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2025-04-22 09:17来自 Redmi Note 11 Pro

🌍“世界击倒每一个人，之后许多人在心碎处变得更坚强。” ——海明威 生活从不轻易放过谁，但那些摔过的跤、碎过的心，终会成为我们身上最坚硬的铠甲。💪 （供图:张静茹）@宜宾学院学生会 ​

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2025-04-17 11:14来自 Redmi Note 11 Pro

#颈椎自救指南# 🧑‍💻💆‍♂️ 长期伏案工作、低头玩手机，你的颈椎还好吗？💻📱 僵硬、酸痛、头晕…别等“职业病”找上门！分享几个简单有效的颈椎放松动作，办公室/在家都能练👇 2. 强化训练（预防颈椎变形） 🔥 弹力带对抗—双手拉弹力带绕后颈，向前发力时用颈部对抗（增强 ​

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2025-04-17 11:06来自 Redmi Note 11 Pro

【#血友病日# 关注“玻璃人”的世界】🩸 他们被称为“玻璃人”——轻轻磕碰就可能出血不止，#血友病#患者终生活在凝血障碍的阴影下。这是一种遗传性凝血因子缺乏疾病，患者关节反复出血可能致残，严重内出血甚至危及生命💔 ✨希望之光： • 预防性治疗可显著改善生活质量 • 基因治疗研究取得突破 ​

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2025-04-17 11:00来自 Redmi Note 11 Pro

🚀【中国航天·2025再攀高峰】🚀 ✨天舟七号完美送达"太空快递"，嫦娥六号整装待发挑战月球背面采样，更令人振奋的是——神舟二十号载人飞船已进入发射倒计时！中国航天正在创造"三箭齐发"的太空奇迹！ 🌟 神舟二十号三大突破 ✅ 首次实现"双船三组"空间站轮换 ✅ 开展多项前沿空间科学实 ​

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2025-04-15 08:15来自 Redmi Note 11 Pro

【#国家安全教育日# 共同守护国家安全】🇨🇳 国家安全是头等大事，关乎你我！从网络安全到生态安全，每个公民都是守护者。 🔒 提高警惕，抵制间谍行为 🌱 保护生态，维护资源安全 💻 文明上网，筑牢数据防线 让我们践行总体国家安全观，共同构筑钢铁长城！#国家安全观# 人人有责， ​

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2025-04-08 10:25来自 Redmi Note 11 Pro

【🏆寝室焕新赛，健康生活GO！🏆】 春分至，万物新！🌿体育与大健康学院发起#春分焕新寝居如春#卫生评比大赛，22间寝室火力全开，用行动诠释“一屋不扫何以扫天下”！ ✨ 荣誉榜单 ✨ 🏅一等奖：14舍628、615（卫生标杆YYDS！） 🥈二等奖：614/617/610/611（细节控的天花板~） ? ​

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2025-04-08 10:11来自 Redmi Note 11 Pro

【📢破茧成蝶·冲刺计划｜四六级干货大放送！】 ✨2025年4月2日，体育与大健康学院在三教B201举办超燃英语四六级分享会！学霸亲授高分秘籍，从心态调整到刷题技巧，全程无保留分享！🎯 🎮现场互动+游戏破冰，还有历年真题&学霸笔记免费借阅！同学们直呼：“再也不用怕听力‘鬼打墙’了！”? ​

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2025-03-22 17:39来自 Redmi Note 11 Pro

为进一步增强大学生学习意识，2025年3月19日，体育与大健康学院在三教B202开展了优秀毕业生经验分享会。 🌟分享会亮点回顾： 特邀嘉宾：本次分享会邀请到了就职于珙县中医院的优秀毕业生朱美玲学姐。 学生会经历分享：朱美玲学姐分享了她在学生会的经历与感悟，提到在学生会各部门，无论从事何种 ​

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2025-03-21 14:07来自 Redmi Note 11 Pro

#世界诗歌日# 📜✨ “天堂应该是图书馆的模样。”——博尔赫斯 今天是世界诗歌日，文字与诗意交织的日子。博尔赫斯用他的笔触带我们穿越时空，在书籍与诗歌中寻找永恒。诗歌是心灵的镜子，是情感的河流，它让我们在平凡中发现美，在寂静中听见回响。 无论是古典的韵律，还是现代的自由，诗歌总 ​

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2025-03-20 23:29来自 Redmi Note 11 Pro

【春分养生，健康迎春🌿】 春分到，昼夜平分，阳气渐升，正是养生的好时节！🌱 中医认为，春季属木，与肝相应，养肝护肝是关键： ✅ 多吃绿色蔬菜，如菠菜、韭菜，疏肝理气； ✅ 保持心情舒畅，避免生气焦虑，散步、冥想都是好选择； ✅ 早睡早起，适度运动，助阳气生发； ✅ 春捂秋冻 ​

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2025-03-08 15:15来自 Redmi Note 11 Pro

【致敬每一种闪耀的她】🌹 星辰大海，因万千光芒而璀璨。愿每位女性不被定义束缚，既能在职场披荆斩棘，也能享受厨房烟火；既有追逐理想的勇气，也有善待自己的温柔。今天不是要赞美"女神"，而是致敬真实而坚韧的"我们"——撕掉标签，突破界限，让每个选择都绽放独特光芒。#国际妇女节##妇女节# ​

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2025-03-08 10:21来自 Redmi Note 11 Pro

🌈干饭人必看の彩虹餐盘指南 干饭人注意！你还在用米饭馒头统治餐盘吗？ 快收下这份《打翻调色盘吃饭法》👇 ✨什么是彩虹餐盘？ 红橙黄绿紫白黑👨🎨 每天吃够5-7种颜色食物！ 🍅红番茄要牵手🥦绿西兰花 🍠紫薯和🌽黄玉米组CP 让餐盘变成梵高画布就对了！ 💥炫饭福利 ​

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2025-03-04 17:10来自 Redmi Note 11 Pro

【世界肥胖日，让我们共话健康体重的重要性🌟】 在这个特别的日子里，不仅仅是为了提醒关注超重与肥胖带来的健康风险，更是鼓励每个人拥抱积极的生活方式，爱自己多一点！💪 记得，健康不是一种尺寸，而是身心的和谐活力。均衡饮食🥦🍎、规律运动🏃‍♀️🏋️‍♂️、充足睡眠💤，还有乐 ​

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2025-03-03 11:21来自 Redmi Note 11 Pro

新学期，健康与活力同行！✨ 亲爱的体护小伙伴们，寒假过得怎么样😊 是不是感觉还没休息够，就要迎来新的学期了？别担心，我们都一样！💤 新学期，新目标！ #体护人的日常# 新学期flag立起来！🚩是时候告别“假期躺平模式”了！这个学期，我要……（欢迎评论区留言，一起立flag！） 训练计划 ​

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2024-12-25 17:21来自 Redmi Note 11 Pro

🎗️【铭记历史，致敬英雄】🎗️ 今年是长津湖战役胜利74周年。在那场严寒中的较量，无数人民子弟兵以钢铁般的意志和英勇无畏的精神，捍卫了国家的尊严与和平。他们是最可爱的人，是最值得我们敬仰的英雄!铭记历史，缅怀先烈，让我们向所有为国捐躯的人民子弟兵致以最崇高的敬意!🇨🇳💪🕊 ​

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2024-12-25 17:19来自 Redmi Note 11 Pro

🎓❄️【雪人的微笑，期末的祝福】❄️🎓 冬天来啦，看那雪人笑得多么灿烂!😄 是在为我们即将迎来的期末考试加油打气!同学们，让我们一起努力，用最好的状态迎接挑战，相信每个人都能收获满满的好成绩!💪✨ #雪人微笑##期末考试加油#@宜宾学院学生会 （图片来源：人民日报） ​

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2024-12-24 16:33来自 Redmi Note 11 Pro

【健康小贴士】🌿💖 想要守护心血管健康？不妨多吃植物蛋白！豆类、坚果、全谷物等富含植物性蛋白质的食物，不仅能提供身体所需的营养，还能帮助降低心脏病风险。与动物蛋白相比，植物蛋白更易于消化吸收，且不含过多的饱和脂肪和胆固醇。让绿色饮食成为生活的一部分，为心脏加分，健康每一天！? ​

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2024-12-24 16:31来自 Redmi Note 11 Pro

🎉✨#2024温馨回望#✨🎉 亲爱的朋友们，随着2024年的钟声即将敲响尾声，我们带着满满的温情与感激，回望这不平凡的一年。从春日的生机勃勃到冬日的温暖相依，每一个瞬间都凝聚着我们的欢笑与泪水，成长与收获。 这一年，我们共同见证了无数温暖人心的故事，感受到了彼此间的支持与鼓励。无 ​

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2024-12-23 08:30来自 Redmi Note 11 Pro

🏆#中国体坛热词#🏆 东京奥运展风采，全运盛宴燃激情！体教融合育新星，全民健身热潮涌。体育产业蓬勃兴，中国体育正当时！💪🚴‍♂️🎉#奥运健儿##全民健身##体育产业# 让我们共同见证中国体育的辉煌与荣耀！ @宜宾学院学生会 （图片来源：人民日报） ​

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2024-12-14 18:31来自 Redmi Note 11 Pro

#中国风##诗中山水# 故人总寄山水以情，念山水赋诗，中国千万河山每处都藏着他们的足记，那是对自我的思考，对家国的称颂，对未来的无穷遐想…… @宜宾学院学生会 （供图:张静茹） ​

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2024-12-14 17:52来自 Redmi Note 11 Pro

#健康中国##宜分享##微健康# 肝脏作为人体重要代谢器官，承载着多项重要任务，如脂肪代谢，造血功能，药物代谢等。在何种情况下肝脏会受到伤害而怠工呢？有会对我们的身体健康造成怎样的影响呢？我们一起看看吧↓↓ @宜宾学院学生会 （图片来源:科普中国） ​​​

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2024-12-07 23:53来自 Redmi Note 11 Pro

#健康中国##健康科普##健康# 今天你了解健康了吗？ 心梗，即心肌梗死，是一种严重的心血管疾病，由于冠状动脉闭塞导致心肌供血中断，引发心肌缺血性坏死。常见症状包括胸痛、胸闷、心悸等，需立即就医，以免危及生命。治疗包括药物治疗，植入支架等。@宜宾学院学生会 （图片来源:红星新闻 ​

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2024-12-07 19:19来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享# 为促进大学生德育教育，大力弘扬助人为乐的精神，共同为贫困儿童助学事业贡献力量。2024年12月1日， 体育与大健康学院“ 光影绘希望，镜头传爱心”冬季摄影比赛颁奖仪式在一教104教室举办。 此次活动鼓励同学们通过手绘、摄影、海报等多种形式展现校园风貌。同学们纷纷拿起画笔、 ​

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2024-11-30 23:51来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享##健康中国##奶茶# 冬天到来，一杯暖暖的奶茶在手驱散寒意。充足的糖分促进多巴胺的分泌，使我们感到舒适，并有助于调节不良情绪‌。且“奶茶粥的小料，如椰果和珍珠，含有纤维素，有助于胃肠蠕动，加速人体新陈代谢‌。 但饮用过多的奶茶也会对人体造成负担 ‌🧋失眠：奶茶中的咖啡因、茶多 ​

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2024-11-25 14:15来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享##历史# 大国泱泱，大潮滂滂。宜宾博物馆里的藏品见证了宜宾千百年来的悠久历史。古往今来，宜宾作为长江首城，无数文化瑰宝在此诞生。“君住长江头”，而我在历史长河的潮尾，看你的的潮起潮落。 @宜宾学院学生会 （供图:张静茹） ​​​

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2024-11-24 15:56来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享##健康##体育##健康中国# 为了弘扬体育精神，传承体育文化, 2024年11月21日- 22日宜宾学院体育与大健康学院艺术团分别在A区足球场以及临港校区的操场举办了以“运动无界，青春飞扬”为主题的周末大舞台。 Kpop舞蹈表演率先登场，动感的音乐和整齐的舞步展现出同学们的青春活力。 ​

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2024-11-23 11:01来自 Redmi Note 11 Pro

#健康##感冒##健康中国# 🍃🍃由于人体免疫力下降以及温度适宜病原菌生长繁殖所致，秋冬季节是呼吸道传染病高发季节。让我们一起学习健康知识，守护健康！@宜宾学院学生会 （图片来源:人民日报） ​

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2024-11-17 19:42来自 Redmi Note 11 Pro

冷空气南下，南方地区即将大降温，请准备好手里的热奶茶，温暖的格子围巾和厚实的毛衣哦。@宜宾学院

#宜分享# 强冷空气来袭，入冬模式开启。除了添衣添被，以下这些健康问题也要注意，小宾果们快来看看吧。 （图：中国气象局 文：黄涵月） ​

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2024-11-17 15:17来自 Redmi Note 11 Pro

#从生物多样性中感受自然之美##绘画参考##随手拍# 不教心瓣染尘埃，玉蕊含羞带笑开。自有幽魂香入骨，此花应是在瑶台‌。 @宜宾学院学生会 （供图:张静茹） ​

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2024-11-15 00:10来自 Redmi Note 11 Pro

#健康中国##不熬夜打卡##一日三餐按时吃##胃# “脆脆鲨”们常晚上眼睛瞪得像铜铃，不通宵不睡觉，早晨蒙头大睡，错过早餐时间，长此以往，会对胃部造成严重负担，让我们一起来了解一下会有哪些危害吧: @宜宾学院学生会 （供图:张静茹） ​

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2024-11-14 12:28来自 Redmi Note 11 Pro

暖暖献血情，滴滴献爱心❤️

#宜院小喇叭# 【活动预告 |2024年宜宾高校秋季主题献血活动】 详情安排如下↓↓↓ 地点：临港校区商业广场、师生活动中心 时间：2024年11月26日-27日10：30—17：30 注：本次活动可自愿参加，各位小宾果们一定要根据自己的身体情况量力而行！ （图文：付雪晴） ​

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2024-11-11 12:20来自 Redmi Note 11 Pro

随着全球人口老龄化的加剧，癌症的发病率也相应上升，且不健康的生活方式(如吸烟、肥胖、缺乏运动、不健康饮食)和环境污染都是导致癌症发病率增加的重要原因。 同时，现代医学技术的进步使得癌症的早期筛查和诊断更加准确和普及，这也导致了癌症发病率的统计数字上升。最后遗传突变和基因变异也 ​

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2024-11-09 10:12来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享# “我没有失败，我只是发现了1万种行不通的方法。”失败是通往成功的必经之路，每一次失败都是一次宝贵的学习机会。——托马斯·爱因斯坦@宜宾学院学生会 （图片来源：人民日报） ​

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2024-11-07 20:26来自 Redmi Note 11 Pro

#冬至已至春归有期# ❄️‌冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 ❄️醉看墨花月白，恍疑雪满前村。‌ ——李白«立冬» @宜宾学院学生会 （供图:李君慧） ​

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2024-11-06 23:22来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享# 为引导和帮助学生树立正确的职业观念和职业理想，明确职业发展路径，提高我院就业工作质量。2024年11月5日，体育与大健康学院在三教楼B202举办了第二届职业规划大赛。体育与大健康学院党委副书记谢江涛及张琳洁、张华琴、邓国良、谭博老师出席本次比赛。 谢江涛在致辞中指 ​

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2024-11-05 18:35来自 Redmi Note 11 Pro

#宜分享# 为加强同学们的体育精神，提升同学们的集体荣誉感，丰富课余生活，营造积极向上的校园氛国。2024年11月3日，体育与大健康学院在A区田径场举办了第五届“创新杯”拔河比赛。 比赛现场气氛热烈，观众席上人声鼎沸，欢呼声、呐喊声此起彼伏。参赛选手们精神抖擞，斗志昂扬，紧握绳索，严 ​

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2024-10-28 12:31来自 Redmi Note 11 Pro

#健康中国# 胃胀气是一种常见的消化系统症状，其产生原因多种多样。通过调整饮食结构、增加肠胃蠕动、药物治疗等方法，可以有效缓解胃胀气症状。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防胃胀气的重要措施。@宜宾学院学生会 （供图：张静茹） ​

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2024-10-26 11:00来自 Redmi Note 11 Pro

#校园是流浪猫的避风港 但不是天堂# 校园里的美好，也有ta们的身影，在大学的时光留下美好的回忆。@宜宾学院学生会 （供图：张静茹） ​

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2024-10-25 14:25来自 Redmi Note 11 Pro

#医学科普# 系统性红斑狼疮为一种自身免疫性疾病，由自身免疫系统异常激活攻击自身抗原引起，目前病因尚不明确。 明显症状为面部蝴蝶斑，黏膜溃疡，脱发斑秃。全身症状为炎症高热，乏力疲倦等。 系统性红斑狼疮多发群体为女性，尤其在青春期至哺乳期间，研究推测与雌激素有关。同时，张许婷团队研究表 ​

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2024-10-19 21:39来自 Redmi Note 11 Pro

#缅怀革命先烈 吾辈应当自强# 74年前的今天，中国人民志愿军跨过冰冷的鸭绿江水，内心的保家爱国之情使江水瞬间沸腾。“雄赳赳，气昂昂，跨过鸭绿江”，志愿军们用年轻的生命与滚烫的中国血脉，换来了我们当前国泰民安的时代，他们的英雄气魄在中国这片土地上，荡气回肠!致敬!最可爱的人! ​

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2024-10-18 18:57来自 Redmi Note 11 Pro

#学习新思想,争做新青年# 2024年10月8日，体育与大健康学院青年马克思主义宣讲团召开本学期第一次宣讲会，引到本学院青年学生深入学习党的二十届三中全会理论，理解坚持全面深化改革、促进中国式现代化的时代内涵。 在会议过程中，宣讲团成员详解讲解二十届三中全会精神，结合党的具体实践，充 ​

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2024-10-17 21:10来自 Redmi Note 11 Pro

#2024年度最大满月要来了# 抬头看看月亮，盈盈的光辉撒在树上。@宜宾学院学生会 （供图：张静茹） ​

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2024-10-16 15:33来自 Redmi Note 11 Pro

#中国首颗原子弹爆炸成功60周年# 何惧西风烈，只盼国盛昌。一生隐姓惊天地，两弹一星震山河。今年是中国首颗原子弹成功60周年， 老一辈科学家和科技工作者以身许国，甘愿隐姓埋名，无私奉献，在极端艰苦的环境下，依靠自己的力量，突破了重重技术难关，实现了“两弹一星”的伟大成就。 科研人员和建设 ​

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2024-10-16 15:18来自 Redmi Note 11 Pro

#健康中国，美好人生# 长期高盐高钠饮食，会对人体健康造成严重负担，如‌增加血管硬化风险‌、‌加重肾脏负担‌、‌诱发高血压‌、‌影响心脏健康‌、‌刺激消化道‌，还会影响人体对钙、铁等其他物质的吸收，增加肾结石和骨质疏松的风险。极端情况下，每天摄入盐分超过20g，还可能有致癌风险 ​

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2024-10-15 16:24来自 Redmi Note 11 Pro

#解读诺奖，科普你我# 获奖者‌：维克托·安布罗斯(Victor Ambros)和加里·鲁夫昆(Gary Ruvkun)。两位科学家在线虫中发现了lin-14基因，而lin-4 RNA 就像一把钥匙，能够与 lin-14 基因产生的信使 RNA的某些部分完美匹配。当这把“钥匙”插入“锁孔”后，就会阻止 lin-14 产生蛋白质。而后，他们在 ​

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2024-10-12 12:14来自 Redmi Note 11 Pro

#世界关节炎日 且行且珍“膝”# 世界关节炎日是每年的10月12日，旨在提醒人们早预防，早发现，早治疗关节炎，防止致残。关节炎是常见的慢性病，目前常见的关节炎为骨关节间与风湿关节炎。 关节炎可影响关节所有组织，引起关节疼痛，肌肉疼痛从而引起行动困难，严重时可致残。 ​

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2024-10-11 10:50来自 Redmi Note 11 Pro

#金风送爽，重阳至美，敬老情深# 闲听竹枝曲，浅酌茱萸杯。重阳节是中国民间传统节日。重阳的文化内涵丰富多样，形成了‌敬祖感恩‌，‌敬老爱老‌，‌自然崇拜，‌祈福避邪‌的文化内涵与佩戴茱萸、饮菊花酒等习俗，这都寄托了人们祈求健康长寿、避灾驱邪的美好愿望。重阳佳节，登高望远，满目秋色， ​

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2024-10-10 08:43来自 Redmi Note 11 Pro

#地震自救应知应会# 地震这一令人闻之色变的自然灾害，常在悄然间来临，地震无情，但知识有力。让我们携手学习，如何在地震来临时，保护自己，守护家人，共同为生命安全筑起一道坚实的防线。@宜宾学院学生会 （图片来源：人民日报） ​

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2024-10-07 01:38来自 生日动态

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2024-06-30 23:11来自 Xiaomi 14

#U18女篮中国队大胜韩国# 北京时间6月29日，U18女篮亚洲杯半决赛中，中国队以79：61的比分战胜韩国队，成功晋级决赛！其中备受关注的中国球员张子宇，出战21分钟，狂砍34分、16篮板、5次助攻、1次抢断。为中国姑娘们加油，期待她们后续比赛的精彩表现！！@宜宾学院学生会 ​

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2024-06-30 22:48来自 Xiaomi 14

#当年小小红船看如今大国重器# 沧海桑田，当年小小红船在岁月和同志们共同的努力下，已成大国重器。“威龙”冲天，“鲲鹏”展翅，国产“万吨大驱”驰骋大洋，航母“三舰客”捍卫海疆，我们更有底气面对风雨，更有底气维护和平。103年风雨兼程，新征程上，明朝更进百尺竿！@宜宾学院学生会 （图片来 ​

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