节后多巴胺戒断反应_新浪新闻

_UndoHH 26-02-26 23:44

假期需要戒断，不想上班[抓狂]#节后不想上班其实是多巴胺戒断#

发布于北京

荞麦chen：

总看到女孩子们因为“暧昧忽然被断联”而痛苦……然而那并非她们以为的“理性与感情的较量”，而是“多巴胺戒断”，也就是一种激素反应……据说本来暧昧时女生收到的多巴胺奖赏就更多，失去时也会更失落。对于多巴胺来说，持续的获得才有趣，它总在试图让我们去追逐一个幻影。当这个幻影消失的时候，

2026-02-14 11:47:27

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洞见：

发布了头条文章：《改变自己的最快方式：多巴胺戒断》 http://t.cn/A6EvZG5z

2024-09-17 21:33:52

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张岱樾：

如何利用多巴胺戒断七天重置大脑 http://t.cn/A6RholZX

2024-08-17 18:07:01

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陈卡哩老师：

真正有远见的父母都在给娃做多巴胺戒断，让孩子的能量灵性暴涨！这几天多巴胺戒断现象在育儿圈内火了，现在很多父母都在给娃做多巴胺戒断，不让任何人在娃上小学前消耗身上的能量，养孩子其实是有一套学问的。说起来看不见摸不着，实际上跟孩子的学习息息相关。因为我看到一位哈佛家长分享他的养娃

2025-02-13 20:58:00

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陈老师的黑板报：

23年国庆后，我决定给娃做多巴胺戒断，之所以决定这么做，就是因为国庆第二天他就把作业给写完了，然后软磨硬泡的要玩手机，结果第一天还懂得到点结束，第二天磨磨蹭蹭还想玩，第三天就开始各种借口不归还手机，我一怒之下把手机给拿走，并警告他不许再玩手机，结果他瞬间发怒，并质问我为什么别人都能

2024-11-19 17:20:00

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勺布斯：

《改变自己最快的方式：多巴胺戒断》在《贪婪的多巴胺》这本书里，有讲到一个大脑根深蒂固的机制：当它想到那些关于「未来」的事物时，它会启动多巴胺神经递质。反之，当它想到那些触手可及的事物时，则会启动当下神经递质。前者总是更让人感到兴奋，后者则平淡无味得多。事实上，这也符合所有生

2024-12-21 21:03:09

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观人修己TheBlessedMind：

这个视频值得一看，如果情绪不佳，内心焦躁郁闷，都可以试试“多巴胺戒断”，减少一些即时满足，如减少刷短视频、玩游戏、吃高热量重口味食物，并试着主动吃点苦，如增强锻炼、冷水洗脸、吃一些淡口味少加工的食物。现代人的挑战，是如何学会做减法，好的家长不再是怕孩子吃不饱穿不暖，而是要明白适

2023-01-11 19:13:34

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陈卡哩老师：

真正有远见的父母都在给娃做多巴胺戒断，不让任何人在小学前消耗孩子身上的能量。最近，多巴胺戒断现象在育儿圈内很火，杭州一位妈妈整整一年给娃做多巴胺戒断，现在他每天都是自觉学习不费妈。寒假儿子申请每天玩3个小时的手机，头两天还行，知道先把作业对付完了再玩，第三天整整一下午，手机不离

2025-02-18 21:00:00

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才饼干：

#节后第一天上班建议适度摸鱼# 节后上班，核心思路就一个字：缓。别逼自己立刻满血工作，试试这样做： 1. 先整理，后干活：花半小时整理邮件和待办清单，摸清情况，心里不慌。 2. 从简单任务开始：回几封邮件、整理文件、规划本周计划。这些机械活能帮你平稳进入状态。 3. 主动聊聊天：和同事打个招呼

2025-10-09 12:58:47

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小怡说车：

#节后不想上班不是懒# 好像是戒断反应了，以我这么多年的上班经验来看，最好的办法就是提前几天每天都上几小时班，让大脑慢慢熟悉上班的感觉，再来开工三件套：开工红包+开工咖啡+开工电脑[哈哈]

2026-02-24 11:22:47

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止于白夜_：

#节后不想上班其实是多巴胺戒断# 明天就要上班了，真的不想上班。不想面对明天假期就结束了的事实让我继续过春节假期吧呜呜呜孩子还没有玩够第一天领完开工利是就会没有动力工作了能不能领完红包就原地下班啊？ http://t.cn/AXc2pMQN

2026-02-23 14:57:54

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北京12320在聆听：

【缓解节后综合征，切换状态有妙招】#首都除夕护卫健康# 假期余额清零，不想起、没胃口、上班提不起劲？收好这份满血复活指南，从作息饮食到工作节奏，五步助你平稳切换状态↓↓#健康过大年##开工大吉##年后上班第一天的你#

2026-02-24 10:04:02

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暖妳一千岁呀：

#节后不想上班不是懒#春节的热闹还没完全散去，一想到要回归工位，就忍不住情绪低落，提不起劲，其实这真的不是懒，而是身体和情绪在正常“缓冲”。假期里，我们不用赶时间、不用盯消息，不用应付压力，生活节奏慢下来，整个人都处在放松状态。突然切换到高强度的工作模式，大脑和身体都需要适应时间

2026-02-24 12:02:11

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另一个名字叫努力呀：

#节后不想上班不是懒# 节后不想上班是还没从家人的温暖里抽离是舍不得家里热乎的饭菜和安心的烟火气短暂相聚后又要奔赴远方心里装着牵挂与不舍才会对上班多了几分抗拒不是懈怠是需要一点时间把思念收好把生活重启收拾好心情继续努力只为下一次更好地回家好好努力吧生活牛马奋斗者们

2026-02-24 11:31:15

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魇色房主：

#节后综合征需身心同调#节后综合征不是矫情，是身体在提醒你该“重启”了长假过后，很多人都会莫名疲惫、提不起劲，还伴随焦虑、失眠、肠胃不适，其实这不是懒，而是典型的节后综合征。数据显示，近60%的上班族都会在假期结束后出现这类身心不适，本质是生活节奏突然切换，身体与大脑来不及适应的正常

2026-02-26 12:11:49

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Saoirse是自由：

节后不想上班，真的不是懒，是身体和情绪都需要一个缓冲期。http://t.cn/AXcbGyLz 刚从松弛的假期里抽离，作息、心态都还停留在放松状态，突然切换到高强度节奏，难免会疲惫、抵触、提不起劲。这是很正常的生理和心理反应，不是不够自律，也不是不上进。工作是长期的事，不必一开工就逼自己立刻满

2026-02-24 10:56:10

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爱活新鲜播：

#节后不想上班其实是多巴胺戒断#原来每次不舍得假期都是多巴胺在作祟啊[摊手]

2026-02-23 14:51:41

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三峡融媒：

【#从假期切换到上班模式难度太大#？可能是“节后综合征”[话筒]】失眠、焦虑、没胃口，假期后出现这些情况，可能是“节后综合征”。专家介绍，节后工作时难免心烦意乱、注意力不够专注、记忆力下降、工作效率下降。此时，可以通过放松、正念冥想、闻香、运动，来调整状态。#春节后第1个工作日#，你如

2026-02-24 13:55:56

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