#肥刘的武德早餐#

9:30

吃完早餐吃一大把营养补充剂，分别是复合维生素、鱼油、维生素D3、氨糖软骨素、Q10、锌镁片、马栗提取物（预防运动过度造成的小腿静脉曲张）。

10毫升酸度5的苹果醋按1:25的比例用水稀释，饮用 ​