健康饮食分类清单_新浪新闻

叁识贰相 26-03-14 10:51

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健康饮食分类清单～#健康养生#

发布于浙江

新侠客行：

中老年了，话题就会往健康养生上发展了，而不是还想着怎么赚钱！饭局也是，谈赚钱的我都不参加，谈养生的还行，都啥年纪了，还没赚到钱的人，能交吗？

2026-03-20 08:45:31

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叁识贰相：

中医建议：今春多补津液，少喝水今年是九紫离火运火势最强的流年，火气旺。 . 无论是大人还是孩子，都爱上火，动不动就头昏脑涨、眼睛干红痒、牙龈肿痛、嘴巴又干又苦、肚子胀气...... 而且现在这个阶段，阳气升发得更厉害，如果津液不足，那么难免会出现“上火”的症状。 . 建议大家今年春天多补津液

2026-04-08 20:00:20

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是阿阿阿阿胖呀：

带脉在哪个位置？如何正确揉捏带脉？一起来看看吧 #捏带脉很重要##微博超有用视频大赛##健康养生# http://t.cn/AXISidWM

2026-04-01 07:26:45

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徐文兵：

这类东西尽量别吃，听徐文兵老师讲讲。一脚刹车一脚油门，身体不知道何去何从。#徐文兵讲中医[超话]# #中医式生活# #育儿# #零食# #健康养生# http://t.cn/AXfVCuNQ

2026-03-19 17:30:01

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螺蛳粉哥：

78岁的向华强先生的健康养生餐，这样吃活个120岁不成问题！ http://t.cn/z8UoioC http://t.cn/AXfdx3AU

2026-03-25 22:53:33

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叁识贰相：

补气血的运动～八段锦散步瑜伽拍八虚还阳卧午饭后站立慢跑快走太极拳金鸡独立晨起拉伸晒太阳拍屁股搓手心睡前泡脚 #健康养生##补气血##中医养生#

2026-03-07 17:01:21

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小鱼今天看什么剧：

每天坚持做一做这几个动作，您的腰、臀、腿都会越来越好的[鼓掌] 健康养生 http://t.cn/AXVbq5T7

2026-03-07 14:33:12

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王浣熊的生活日记：

老王热情分享：几个我很喜欢用的健康养生的蹲、坐方式，分别是⬇️ 乞丐蹲南怀瑾老师的跨鹤坐双盘 w型坐姿蝴蝶坐以上坐姿大家可以根据自己的身体接受程度来选择，坐不来的不强求，避免受伤。以上坐姿男/ 女性友好，男科/ 妇科友好，对于提升生殖能力、床上技术、养元气、提升阳气、改善体态

2026-03-28 16:14:06

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正骨师张鹏：

八大经络拉伸操，每天动一动，健康养生法 http://t.cn/AXt6wB0m

2026-02-15 19:49:38

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叁识贰相：

手指操～每天几分钟❗一起来练吧#健康养生##手指操# http://t.cn/AXVt5wzr

2026-03-08 08:03:18

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小锐Zzzz：

最近开始健康饮食！前段时间应该是前几年每天都吃的很辛辣，感觉身体一直在发炎（盒马的五谷馒头好美味呀，大家可以试试）

2026-03-19 15:25:22

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刘小波的博：

坚定不移的把健康放在第一位。比如你知道抽烟喝酒喝奶茶不好，就尽可能和这些东西划清界限。你知道高碳水不好，就可以适当减少米面糖水果，然后增加一些肉蛋奶菜。有些人觉得这样活着还有什么意思？你其实根本不知道你是一个大傻逼。大脑的多巴胺受体是有阈值的。你老是胡吃海塞，并不会一直快乐

2026-04-02 11:37:11

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虚掷八月夜：

人类好可怜吧，二十多岁之后三餐正常吃就会发胖，节食会导致代谢更弱免疫力变差容易感冒和过敏，唯有健康饮食+保持有氧习惯才能维持体型，想进一步塑形就得加量运动吃更难吃的干净餐，咋这么辛苦… （不要说什么天赋异禀天生不胖，我从前也这么以为自己，后来发现基本所有的狂吃不胖都是肠胃太弱消化不

2026-03-18 21:57:03

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要发疯滚出去发：

关于减肥其实我没啥经验因为我减肥太不健康了不希望你们学我刚开始从115到107左右是有几天几乎不吃饭为了快速掉体重只喝水真的睡前饿不行都不吃这很考验一个人的意志力我应该说过我一个追星的朋友dslh减肥我们去香港每天晚上大吃大喝她那几天每天的晚饭就只是一颗猕猴桃🥝 你们没听错！

2026-02-25 21:46:50

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理记：

突然来了这么多年轻的明星粉丝朋友，我不耽误你们维护明星，我跟张艺兴一丝矛盾都没有，你们该怎么折腾就怎么折腾，该骂就骂，我不拦着。但既然来了就别白来，希望你们能获益，理记最近一直在呼吁大家控糖，现在社会面的糖摄入超标非常严重，危害广大青少年朋友的身体健康。张艺兴之所以人好，歌好，

2026-03-09 22:44:33

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策一相：

女性重点养气血，要充足睡眠，健康饮食，食疗，规律运动，少些思虑，保持好的情绪和好心情，气血旺了，运势会更好！

2026-02-27 15:48:01

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赵粤：

#粤光轨迹# 我妈做的健康饮食[并不简单]

2026-03-04 12:58:02

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兰岚的日记本：

你们总是怎么瘦的？🟰健康饮食➕适量运动➕多喝水➕吃多补钾食物（椰子水冬瓜海带……健康食物）➕多睡觉➕少吃糖油混合物（如果吃了也没有关系第二天可以补救吃点健康的食物）➕咖啡（无糖）没有节食！不要节食！拒绝不健康减肥其实没有刻意减肥，只是把生活习惯养成，饮食习惯改变，自然

2026-04-04 19:09:03

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理记：

#理记控糖# 昨天是我的生日，46周岁了。我实际并不是健康达人，事实上我这二十多年里，大部分时间在外人看来过得还不错，但健康角度非常差。当记者那十几年，总出差，那时候流行喝大酒，各种饭局不断。身体健康是个积累的过程，这个过程很漫长，一旦积累到位就会出毛病。中年人应该能看懂我说

2026-03-16 13:39:10

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菜刀曦曦：

水肿跟不水肿。我只要不水肿，看起来就瘦了。但是我晚上只要稍微吃点咸的，就会肿起来。我已经连续两天没有水肿了，说明晚上已经健康饮食两天！

2026-03-06 11:10:41

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