#最佳睡眠到底是几个小时# 说实话，这种东西感觉因人而异，有的人需要长时间睡眠，有的人睡几个小时就精神抖擞，睡眠质量也远远比睡觉时间更重要
别为睡眠时长焦虑，睡对时间、睡踏实，比什么都强 ​