这两年大家要注意养生，身体是革命的本钱，我们没事可以练练功。脾胃不好肚子偏大或者久坐中焦不通的妹子可以尝试练一下八段锦；怕冷的妹子可以练练金刚功；特别容易觉得累但是又睡不着且气虚气短的可以练练长寿功；压力大容易生气长结节的体质适合练易经筋；元气不足肾虚或者思虑多的人可以打坐或者站桩。跟练视频可以去b站搜，挺全。
另外也提醒一下练习时间，比如清晨适合练金刚功升阳，傍晚更适合长寿功或打坐来安神；如果你本身气血很虚，刚开始不建议练得太猛，动则生阳，但动多也耗气，可以从每天10分钟小小锻炼开始。