#高强度工作 不要运动#尤其提醒夜班工作者，不管你的血管堵没堵，下夜班之后第二天早上都不要激烈运动。

去年，我下夜班后的第二天上午十点左右被拖去爬山（杭州的山只能算丘陵），在半山腰就心律失常了，胸闷、心慌、恶心、出虚汗，站立不稳接着就是眼前发黑。立刻原地休息半小时，接着下山。

当时还吃了速效救心丸，后来查了查其实并没用。而且如果是心梗吃速效救心丸也是没用的。

总之上夜班的牛头马面一定要格外注意，不要以为晚上上班白天就是多出来的自由时间。吸血鬼白天还要睡个整觉呢。