减重阶段我每顿饭都吃很少的，大概就图二那么一口米饭，有时候甚至不吃米饭就喝汤吃菜。

说句大实话，如果只是比平时饭量少吃一点点，短期不会有太大效果的。减重说白了就是制造热量缺口，像我这种不运动的人，只能靠少吃。生孩子前我一顿可以吃两碗米饭，现在就吃半碗，饿也忍着，这样才减下来一些。

不是很健康的办法，所以也不建议大家都这样，配合运动会更好。