人嘛，哪有不熬夜的
但我还是想说，熬夜护心真该重视起来了

讲个我自己的经历吧。老粉知道，我老熬夜人了，一直没当回事，直到有一次，熬到3、4点，睡醒就觉得心慌难受，一整周都缓不过来，每天状态巨差。

感觉这样下去不行，我就去看了大夫，建议我规律作息，也可以吃点辅酶Q10，说对心脏、心脑血管有好处。

我火速下单，买了海力生家的，每天吃完午饭吃一粒，吃了两周就明显感觉，精神上来了，不会一整天都迷迷糊糊、像没睡醒一样。后面呢，我就只在熬夜后第二天吃一颗，起码心理上觉得很安心。

做了功课才发现，辅酶Q10原来是不睡觉的韩国人带火的，所以它尤其适合喜欢熬夜、经常要加班或上夜班、长期工作压力大的人，女性会比男性更需要。

其实辅酶Q10呢，我们身体里本来就有，只不过大概25岁以后，身体合成辅酶的能力就会一路下滑，所以，像营养学绿皮书这些都会建议：可以额外吃膳食补充剂，来补足辅酶Q10。

我总结了下，辅酶Q10的好处，主要是这些，大家可以对号入座，看看是否需要：

√ 给心脏加点能量
如果你熬夜后出现过心慌、气短、心脏跳动不规律的，可以试试，给心脏加点动力。
家里长辈如果心脏或心血管不太好的，也可以给他们备上，作为日常养护，对心脏很友好。

√ 从内部抗衰
辅酶Q10能直接给细胞补充能量，还能减少自由基对皮肤的伤害。
熬夜最伤皮肤，暗沉、垮脸基本就这么来的。从内把底子养好，才是真正的抗衰老。

√ 对卵巢也很友好：
熬夜对卵巢的伤害，比想象中要大，而卵巢健康和女性的衰老速度又直接相关。
辅酶Q10对卵巢功能有一定帮助，早点养护总归没错。

辅酶Q10的提纯技术很成熟了，没必要买太贵的，选对含量、有蓝帽子认证的就行。
海力生是71年的老牌子了，他家的辅酶Q10，含量符合国标、有蓝帽子认证，市监督备案一查，白纸黑字的，也一清二楚，吃着很放心。
关键是性价比巨高，一天一粒，才2块多，一瓶能吃三个月。需要的老婆，相信我，真的可以入手试试。
希望大家都能心脏棒棒，身体健康~ http://t.cn/AXIdTs0k