【#熬夜后为什么不建议剧烈运动#】#这几种情况不建议运动#熬大夜或严重缺觉时，交感神经会处于过度兴奋的状态，此时心脏已经在被迫加班，如果再叠加中高强度运动，相当于在脆弱的心血管系统上再加负荷，有可能引发连锁反应：

⭐心率加快：心肌耗氧增加，可能诱发心律失常；
⭐ 冠状动脉痉挛：使连接心脏的血管“抽筋”，这会影响全身供血；
⭐ 血压上升：若血管壁已有斑块，血压波动可能导致其脱落，引发急性心梗；
⭐ 恶性心律失常：对于有心脏疾病的人，如果睡眠很短，病情控制就会不稳定，容易发生恶性心律失常，甚至进一步诱发心脏骤停。

所以，熬夜后不建议剧烈运动。另外，近期有感冒、发热、心肌炎史的人，应充分休息之后再进行运动，严禁在病毒性心肌炎恢复期进行高强度锻炼。#女生写论文仅睡4小时锻炼时倒下#via@生命时报