#低精力 杏仁核长期应激#简单说，就是你的大脑警报器一直响，身体却没地方跑，最后彻底累垮。

杏仁核就像大脑里的安全报警器，遇到危险会立刻紧张、心跳加快，让人准备逃跑或对抗。正常情况下，危险过去它就会关掉。

但如果压力一直没停，这个报警器就关不上了，一直处于“应激”状态。哪怕你没遇到真危险，大脑也觉得“不安全”，时刻紧绷着。

结果就是：
明明没干多少活，却整天累得不行，提不起劲、注意力差、睡再久也缓不过来。情绪也变得敏感，一点小事就烦躁、焦虑、想发火，整个人像被耗干了一样。

说白了，就是身体长期在“备战”，却从不让休息，精力被一点点掏空。 http://t.cn/AXx22Y22