#香蕉其实含钾量并没有很高#很多人以为香蕉是补钾神器，其实它的钾含量并不算突出。每100克香蕉约含钾358毫克，在水果里只能算中等水平。

像牛油果、桂圆、榴莲、奇异果、石榴等，钾含量都比香蕉高不少，不少豆类、薯类、绿叶菜的补钾效果更是远超香蕉。香蕉之所以出名，更多是因为口感好、易食用。

想科学补钾不必只盯着香蕉，均衡搭配蔬果粗粮才更有效。