立夏养心固肾汤：

材料：桂圆10颗，莲子30克，芡实、茯苓、枸杞10克，大米80克（2-3个人的量）
莲子：有养心安神、补脾固肾的作用；芡实：有健脾除湿，益肾固精的作用；茯苓：有宁心安神，健脾祛湿的作用；桂圆：有补益心脾，养血安神的作用；枸杞：有滋补肝肾，益精明目的作用。
做法：把以上食材洗干净，放冰箱，用水浸泡一晚。第二天，放入高压锅，再加水，大火煮开转小火继续煮13分钟，关火即可。
如果要口感更好一点，桂圆、枸杞可以不泡；第二天等其它食材煮好关火，高压锅放气结束，开盖再加入桂圆、枸杞，然后再小火煮开3-5分钟，煮的过程中，用筷子搅拌搅拌，让米水完全融合，再关火。
这个“立夏粥”，很适合初夏的平补，老人小孩都适合。连吃15天，帮我们养心脾，固肾精！