补充了4个月的维生素D后我再去做血检依旧缺乏，但指标已经好了很多。
之前是12，这次是20。
我特意检查前两天都没有服用VD，就想看看这时身体情况，如果抽血前天晚上还吃，我觉得数据也不太准。

如今几乎人人是维生素D缺乏症，这个是居家必备的基础微量元素补充剂了。 ​​​​
我咨询医生是否需要调整用量，医生说你运动消耗大，特别是还做肌肉生成的运动，再加，3-4个月后回来再检再调。
所以目前国标版的VD我吃3颗。

看好，我的量是医生定的，医生也不认可长期大量吃，
我之前缺乏症有点严重，又在围绝经期，是临时调量，叮嘱我要回来查，我第四个月时准时报到了，下次还要查还要调。
进口的VD不是不能吃，而是长期大量超国标范围的要遵医嘱。

严重缺乏症医生还建议直接打针补，这个大家自行定夺。