每次看到这种新闻的后几天，都会心惊胆战的继续熬夜，没招了，反正我的作息很微妙[泪奔]

比熬夜危害更大的其实是作息紊乱。

「看到一项报道，研究了6万人、获取了超1000万小时的数据调查发现 ：

睡眠节律，是比睡眠时长更强的死亡风险预测因子。最极端的睡眠节律紊乱，一般出现在“三班倒”、上夜班的轮班工作人群里，轮班工作，早已被列为了“2A级致癌物”。」
——摘自网友评论
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#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗#