【中老年人别只散步了！研究：#每天4分钟就能把肌肉练回来# 】#4个简单动作守住下肢力量# 研究证实：抗阻训练不必大汗淋漓，也不用咬牙硬扛，每天只要4分钟、完成4个简单动作，就能实实在在帮我们减缓肌肉流失、增强下肢力量，跌倒风险也能随之降低。 http://t.cn/AXYLxA2b
人民日报健康客户端
【中老年人别只散步了！研究：#每天4分钟就能把肌肉练回来# 】#4个简单动作守住下肢力量# 研究证实：抗阻训练不必大汗淋漓，也不用咬牙硬扛，每天只要4分钟、完成4个简单动作，就能实实在在帮我们减缓肌肉流失、增强下肢力量，跌倒风险也能随之降低。 http://t.cn/AXYLxA2b