夏天热啊，但是身体容易寒。#中医式生活##国医的精诚力量#
夏天热得人发慌，大家的第一反应就是降温：冰西瓜、冰酸奶、冰饮料往下灌，空调开到十几度。可你发现没有，越是这样，肚子越容易不舒服，拉肚子、胃痛、没胃口，甚至头昏脑胀、浑身酸懒。很多人以为自己“中暑”了，其实是脾胃被“冻”坏了。

大自然有个规律：地表越热，地下的井水越凉。人体也一样，天热的时候，阳气都浮到体表去排汗、散热，五脏六腑反而处在虚寒状态。脾胃本来就是“喜暖恶寒”的，这时候你再往里头灌冰水、塞冷饮，等于在它最虚弱的时候给它泼冷水。轻则肚子胀、不想吃饭，重则呕吐、腹泻、隐隐作痛。很多孩子夏天胃口差、发育慢，不是吃少了，是喝多了冰牛奶、冰酸奶，脾胃运化不动，营养进不来，反而堆成痰湿。

所以夏天“养阳”不是一句空话。四君子丸健脾补气，适合那种舌苔不厚、只是单纯没力气、没胃口的；如果舌苔厚腻、嘴里发黏，六君子丸更合适，化痰祛湿的力量更强。理中丸也是好东西，干姜驱散寒邪，人参补元气，白术燥湿健脾，甘草调和诸药，专门对付中焦虚寒。

食疗上姜枣茶就是最朴素的暖脾法。生姜温胃散寒，大枣补脾生血，开水一泡，随时能喝。吹空调吹得头晕、按后颈风池穴疼，那是风寒入体的信号，生姜加量，出点汗就好了。如果肚子冷痛、一吹空调就拉肚子，大蜜丸的附子理中丸化成温水服，比水丸更容易消化。荆防颗粒也是夏天常用的，适用于风寒感冒初期，鼻塞流清涕、怕冷无汗、身上发紧，越早用效果越好。

如果寒气引发鼻炎——清鼻涕不止、遇冷加重，或者荨麻疹——皮肤起苍白色风团、瘙痒遇寒加重，也同样对证。

除了吃药，晒背是最不花钱的补阳法。早晨太阳刚升起时，背对着晒十来分钟，督脉和膀胱经吸收了天阳之气，一天都有精神。少喝冰镇饮料，少吃冰箱里刚拿出来的瓜果，牛奶尽量喝温的，实在想喝凉的可以加点姜汁中和。晚上睡觉别把空调开太低，肚子搭条薄毯，别让寒邪从肚脐钻进去。

说到底，夏天生寒病，是因为我们一边把阳气往外散，一边又把寒气往里灌。张仲景在《伤寒论》里反复强调“春夏养阳”的道理，不是让你补什么名贵药材，而是提醒你别在身体最虚的时候给它最冷的东西。顺应天时，护住阳气，脾胃暖了，整个夏天才过得安稳。