夏天就是要出汗啊，这也是治病的思路。
夏天出汗，再正常不过的事，可偏偏被很多人当成了麻烦。一热就躲进空调房，一动就恨不得吹干全身，生怕那几滴汗沾在身上不舒服。其实，出汗不是负担，是身体在替我们“清理库存”。
你想想，天热的时候，鸡会张开翅膀，狗会吐舌头喘气，鸭子要泡在水里，它们都在用自己的方式散热降温。人也是一样，毛孔张开，汗液蒸腾，把多余的热量带出去，体温才能稳得住。不然外面三十多度，里面还闷着一团火，身体不答应。
老百姓都有体会：汗出透了，人就凉快了。这和感冒发烧一个道理：烧得再高，汗一出，热就退了。中医把发汗当成解表祛邪的重要手段，麻黄汤、桂枝汤这些方子，就是借着汗把寒邪从体表“请出去”。如果该出汗的时候不出，邪气闷在里面，问题就大了。
有些人夏天出汗，汗黏腻发黄，擦完还有味道：那是湿浊往外出，小肠火力不够，脾胃运化也在偷懒。这种人往往还容易拉肚子、肚子凉，得用理中丸这类温里的药把火添上。反过来，出汗后觉得乏力、头晕、气短，那就是气虚，气随汗脱了，得用生脉饮或黄芪类补一补。
但如果你出完汗浑身通透、神清气爽，那就别多此一举去收敛，这说明你的身体正在正常工作，垃圾正在往外排。
现在不少人的麻烦，恰恰是“汗没出透”闹出来的。荨麻疹就是典型代表。皮肤起包、痒得钻心，反复发作，西医说是过敏，中医看就是表邪没出去，该发汗的时候憋住了，风寒湿热堵在皮毛之间，气血流通受阻，它就“鼓包抗议”。你去看调治思路，寒性荨麻疹用麻黄桂枝各半汤，是发汗；湿热型用麻黄连翘赤小豆汤，也是透表；老百姓煮碗香菜葱白水，还是发汗。方向从来一致：把毛孔打开，把里头的垃圾请出去。
还有一种是感冒误治留下的根子。风寒感冒刚露头，本该发汗散寒，结果用了退烧药、抗生素硬压，症状暂时没了，邪气却留在了皮肤底下。它不走，就在皮下安家——有的变成荨麻疹，有的长脂肪粒，有的发展成各种皮肤病。
孩子没有那么多湿热血热，却一样出疹子，根子就在这里。所以治这类问题，还是得让身体把当年没出的那场“汗”补出来。一次不透，就两次；两次不够，就三次——邪气排干净了，包自然就退了。
所以夏天出几场透彻的汗，不是什么坏事，反而是身体最朴素的排浊方式。适当出汗是有益的，但是虚的人就不建议了，容易耗气伤津。趁着天时，把该出的汗出透，把该散的邪散掉，比吃什么药都省事。你只要别躲在空调房里跟太阳过不去，身体自然会替你安排妥当。